Medical News Today wyjaśnia, że mononukleoza zakaźna, czyli mononukleoza zakaźna, jest rodzajem infekcji wirusowej. Jest to spowodowane wirusem Epsteina-Barra. Ćwiczenie może być w porządku z gorączką gruczołową po początkowych etapach i tak długo, jak dobrze się czujesz.
Znaczenie
EBV jest jednym z najczęstszych wirusów atakujących ludzi. Jeśli EBV wystąpi we wczesnym dzieciństwie, zwykle wywoła kilka objawów, czasem wcale. Wirus pozostanie w gardle i krwi na całe życie, leżąc w stanie uśpienia. Jeśli EBV wystąpi w okresie dojrzewania lub wczesnej dorosłości, rozwinie się w gorączkę gruczołową. Po zainfekowaniu organizm wytwarza przeciwciała przeciwko wirusowi, a następnie jest odporny na EBV. Wirus jest zaraźliwy i można go przekazywać całując, kichając i dzieląc naczynia i sztućce. Pozostaniesz zakaźny przez dwa miesiące po gorączce gruczołowej.
Funkcjonować
Wirus składa się z kilku etapów. W początkowej fazie pacjent odczuwa wysoką gorączkę, bardzo ból gardła, obrzęk węzłów chłonnych szyi, bóle mięśni i stawów oraz skrajne zmęczenie. Epsteinbarrvirus.com ostrzega, że na tym etapie twoja śledziona może być również spuchnięta, więc ćwiczenia mogą być bardzo niebezpieczne.
Rozważania
Według Epsteinbarrvirus.com, po pierwszych kilku dniach, kiedy początkowe objawy są mniej poważne, możesz zacząć od delikatnych ćwiczeń, takich jak rozciąganie lub krótkie spacery. Do 15 minut ćwiczeń dziennie, dopóki nie poczujesz się silniejszy. Ten rodzaj ćwiczeń jest ważny, aby utrzymać masę mięśniową i poprawić krążenie.
Zapobieganie / Rozwiązanie
Kiedy poczujesz, jak budujesz siłę, możesz stopniowo zwiększać czas ćwiczeń. Jednak Epsteinbarrvirus.com ostrzega, że jeśli rozwijasz obrzęk węzłów chłonnych, uczucie wyczerpania lub bóle głowy po ćwiczeniach, musisz zwolnić i pozwolić swojemu ciału na więcej czasu na walkę z wirusem.
Expert Insight
Epsteinbarrvirus.com zaleca przyjmowanie suplementów diety w celu zwiększenia energii, abyś mógł ćwiczyć po monicie gruczołu. Kompleks magnezu i witaminy B pomoże zwiększyć poziom energii. Kwasy tłuszczowe omega-3 i witamina C poprawią twój układ odpornościowy i pomogą organizmowi zwalczyć wirusa. Żeń-szeń jest pomocny w zwiększeniu tolerancji wysiłku.
