Dwa wydarzenia przekonały Jennifer Cassetta, specjalistę od samoobrony, że celem jej życia było nauczanie innych, by się bronili.
Pierwszy: nieznajomy złapał ją na ulicy. Dzięki szkoleniu Cassetty incydent nie był tak zły, jak mógł być. "Z powodu treningu sztuk walki byłem w stanie odstraszyć napastnika. Wydałem na niego moją wewnętrzną bestię - mówi Cassetta.
"Jeśli to mi się przydarzy, jestem pewien, że dzieje się to cały czas i znacznie, znacznie gorzej. Jedna na pięć kobiet w tym kraju będzie ofiarą napaści na tle seksualnym - przypomina nam w podkast.
11 września był drugim przełomowym momentem dla Cassetty. "Po raz pierwszy w moim życiu poczułem ten paraliżujący strach" - mówi Cassetta w Ern Mosbaugh, znanej z sweetlife.club, w najnowszym mocniejszym podkaście. "Tego dnia poszedłem do mojej szkoły sztuk walki. To było pierwsze miejsce, w którym mogłem znaleźć bezpieczne miejsce. Zdecydowałem, że to właśnie chcę podzielić się ze światem. "
Ale teraz Cassetta robi coś więcej niż tylko nauczanie ludzi, aby walczyć. W swoim programie "Stilettos and Self Defence" mówi także o tym, jak rozpoznać czerwone flagi, zanim sytuacja stanie się brutalna, i zachęcać kobiety, by były bardziej świadome swojej obecności i języka ciała, aby się chronić.
Jest kilka czerwonych flag, na które można zwracać uwagę w zachowaniach ludzi, w tym sposób, w jaki ktoś mówi do ciebie - "jeśli nie wydaje się równy, zachęcam kobiety i mężczyzn, aby tego słuchali" - mówi.
Jeśli sytuacja wygląda na coraz gorszą, "przeczytaj sytuację i dowiedz się, czy istnieje sposób na bezpieczne wyjście. Możesz biec? Czy możesz wezwać pomoc? "
A potem instynkty sztuk walki zaczynają działać, jeśli nic innego nie działa. Cassetta radzi: "Jeśli w niej jesteś, a ktoś cię atakuje, idź za trzema najbardziej skutecznymi celami: oczami, gardłem i pachwiną [mężczyzny]. Postaraj się dotrzeć do tych miękkich celów tak szybko, jak to możliwe. "
Podczas gdy obrona fizyczna jest ważna, Cassetta kładzie nacisk na emocjonalną i mentalną samoobronę. "Podczas moich seminariów sprawiam, że ludzie będą ćwiczyć mówienie ludziom - i to jest naprawdę zabawne." Zachęca cię także do tego, abyś obniżył swój głos, gdy potrzebujesz potwierdzenia siebie i używania wzmacniającego słownictwa (które nie zawiera słów "ale"). i przepraszam").
Dowiedz się więcej o inicjatywie Cassetty na samoobronę i dowiedz się, jak nauczyć się technik chroniących się przed silniejszym podcastem w tym tygodniu.
Co myślisz?
Jakich taktyk używasz, aby uniknąć niechcianej uwagi w miejscach publicznych? Czy kiedykolwiek brałeś udział w kursie samoobrony? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach.
