Według ClevelandClinic.org mole są wzrostami na skórze, które zwykle mają brązowy lub czarny wygląd. Moles często występują w chwili urodzenia, ale mogą rozwinąć się później, a ekspozycja na słońce jest częstą przyczyną. Podczas gdy większość moli nie jest nowotworowa, wszystkie nowe znamiona i istniejące znamiona powinny być od czasu do czasu sprawdzane przez lekarza. Jednak są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec tworzeniu się moli na twarzy i ciele.
Krok 1
Unikaj słońca w najjaśniejszej porze dnia. Według MayoClinic.com, należy unikać słońca od 10 rano do 4 po południu. ponieważ promienie ultrafioletowe są najbardziej intensywne w tym okresie.
Krok 2
Używaj odpowiedniego kremu przeciwsłonecznego za każdym razem, gdy wychodzisz na słońce. MayoClinic.com zaleca stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej, zwykle oznaczanym skrótem SPF, co najmniej 15. Zastosuj od 20 do 30 minut przed wyjściem na słońce.
Krok 3
Nakładaj krem do opalania co dwie godziny. Jest to szczególnie ważne, jeśli pływasz lub uprawiasz sport, w którym krem przeciwsłoneczny może z łatwością spaść. Unikaj wody lub nadmiernego pocenia przez 30 minut po ponownym nałożeniu kremu przeciwsłonecznego.
Krok 4
Nosić kapelusz lub ochronne nakrycie głowy na słońcu. Ochronne nakrycia głowy nie powinny zastępować ochrony przeciwsłonecznej, ale służą do dalszej ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UV.
Krok 5
Kupuj odzież ochronną, która może blokować promienie UV, jeśli masz historię znamion i raka skóry w rodzinie. Te specjalne ubrania można nabyć za pośrednictwem różnych sklepów internetowych i sklepów specjalistycznych, a wiele sklepów z artykułami sportowymi zaczęło również nosić ubrania wykonane z materiałów blokujących promieniowanie UV.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Filtr przeciwsłoneczny (minimum 15 SPF)
- Ochronny kapelusz i odzież
Wskazówki
- Wybierz filtry słoneczne, które są przeznaczone do blokowania promieni ultrafioletowych. MayoClinic.com zaleca filtry słoneczne zawierające avobenzon, dwutlenek tytanu lub przezroczysty lub mikro-rozproszony tlenek cynku. Ważne jest, aby badać skórę pod kątem nowych znamion lub zmian w krecie raz na miesiąc. Nowe znamiona lub znamiona, które zmieniły kształt, rozmiar lub kolor powinny być zawsze sprawdzane przez wykwalifikowanego lekarza lub dermatologa w celu wykluczenia złośliwości.
Ostrzeżenia
- Jeśli w przeszłości występował rak skóry i krety w rodzinie, zaleca się sprawdzenie całego ciała pod kątem nowych znamion lub zmian w regularnych znamionach. Podczas gdy twoja twarz może być najczęstszym miejscem do wzrostu kretów, krety mogą tworzyć się na obszarach skóry, które nie są zazwyczaj wystawione na słońce.
