Równowaga jest niezbędna do jazdy na deskorolce, surfingu i snowboardzie. Kiedy twoja jest brak, jednym ze sposobów, aby ćwiczyć mięśnie, aby lepiej ustabilizować swoje ciało, jest użycie deski równowagi, której marka nazywa się "Indo Board". Stworzenie własnej deski wagi pozwoli ci spędzić tyle czasu, ile chcesz, tocząc się tam iz powrotem po planszy, nawet gdy jesteś w domu.
Krok 1
Zrób ślady ołówka na kawałku sklejki, tworząc prostokąt o długości 50 cali i szerokości 12 cali. Aby nadać mu bardziej dopracowany wygląd, umieść dużą puszkę kawy w rogach prostokąta i prześledź jej zarys. Wytnij każdy róg za pomocą wyrzynarki, aby utworzyć zaokrąglone rogi ze wszystkich czterech stron.
Krok 2
Ustaw nowo wyciętą część na pozostałym kawałku sklejki i prześledź zarys obu końców. Twoja plansza wagi musi mieć zderzaki w dolnej części każdego końca planszy, więc to właśnie śledzisz w tej chwili. Zderzaki powinny mieć taką samą krzywiznę jak zewnętrzne krawędzie deski i mieć około 1,5 cala szerokości. Po wyznaczeniu zewnętrznych krawędzi planszy ułóż kwadrat T wzdłuż długiego boku śladu i narysuj prostopadłą linię od jednej długiej strony śledzenia do drugiej, aby utworzyć kształt, który wygląda jak kapitał "D." Wytnij oba te końce zderzaka wyrzynarką.
Krok 3
Przeciągnij krawędzie górnego i tylnego zderzaka, aby usunąć postrzępione krawędzie i ogólnie wygładź powierzchnię. Piasek tyle, ile chcesz; prawdopodobnie używasz obuwia skate, gdy używasz deski, więc jest to ogólnie rzecz biorąc kosmetyczne.
Krok 4
Przymocuj końce zderzaka do dolnej strony dużej płyty za pomocą wkrętów do drewna 1,25 cala. Przykręcić śruby na każdym końcu i na środku.
Krok 5
Przyklej dwa 1-calowe podkładki antypoślizgowe, które wyglądają jak małe gumowe krążki, na każdym końcu zderzaka, po obu stronach zderzaka. Pomoże to Snowmi, dzięki któremu deska nie będzie hałasować, gdy dotknie podłogi.
Krok 6
Wytnij kawałek 6-calowej rury PCV na długość 11 cali, używając piły ręcznej lub piły stołowej. Użyj rury o grubości co najmniej 0,3 cala, aby była wystarczająco mocna, aby utrzymać swoją wagę bez zapadania się. Im grubszy jest PVC, tym lepiej pasuje do twojego projektu.
Krok 7
Rozetnij przyciętą krawędź rury PCV, aby była gładka i nie obciąłaby cię podczas jej przenoszenia. Ustaw rurę pod płytą wagi i możesz stanąć na planszy i zacząć ćwiczyć.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Ołówek
- Miarka
- Sklejka 3/4 cala
- Kawa może
- Puzzle
- T kwadratowy
- 1,25 cala śrub
- Wiercić
- Podkładki antypoślizgowe
- Papier ścierny
- 6-calowa rura z PVC
Wskazówki
- Aby uzyskać bardziej skończony wygląd, pomaluj lub pomaluj deskę wagi - lub po prostu przykryj ją naklejkami, tak jak na deskorolce, desce snowboardowej lub desce surfingowej.
