Osoby z urazami rdzenia kręgowego lub OZW mogą być zalecane do przyjmowania suplementów witaminy C lub do spożywania pokarmów bogatych w witaminę C. Może to pomóc im uniknąć powikłań związanych z SCI, takich jak infekcje dróg moczowych lub odleżyny. Zalecana dzienna dawka witaminy C może się różnić w zależności od potrzeb danej osoby oraz od tego, czy witamina jest przyjmowana w celu zapobiegania lub leczenia.
Witamina C i leczenie
Witamina C jest od dawna stosowana w zapobieganiu chorobom. Witamina C jest przeciwutleniaczem i odgrywa ważną rolę zarówno w leczeniu, jak i zapobieganiu potencjalnym infekcjom. Według Medline Plus, witamina C jest istotną częścią procesu gojenia się tkanki łącznej, ponieważ odgrywa ważną rolę w tworzeniu kolagenu. Ponadto witamina C może pomóc w zapobieganiu i zwalczaniu infekcji ciała. Ponieważ nie występuje naturalnie w organizmie, witaminę C należy przyjmować jako suplement lub pochodzić z pożywienia, które jesz.
Witamina C i urazy rdzenia kręgowego
Medline Plus twierdzi, że przeciętny mężczyzna potrzebuje około 90 mg witaminy C. Jednak osoba po urazie rdzenia kręgowego może wymagać więcej. Osoby z urazami rdzenia kręgowego są bardziej podatne na infekcje, jak również na odleżyny. Z tego powodu mogą potrzebować dodatkowej witaminy C w swojej diecie, zarówno do leczenia i zapobiegania. Odleżyny wahają się od niewielkiego zaczerwienienia do całkowitej skóry i podstawowego uszkodzenia tkanek. Według National Guideline Clearinghouse, istnieją silne dowody na to, że wysokie dawki witaminy C poprawiają leczenie bólu u ludzi z urazami rdzenia kręgowego. Witamina C jest również skuteczna w zapobieganiu i leczeniu zakażeń dróg moczowych, czyli ZUM, częstym problemem dla osób żyjących z SCI.
Ile witaminy C wystarczy?
Zalecana dzienna dawka witaminy C dla ludzi z SCI waha się od kilkuset do kilku tysięcy miligramów dziennie, w zależności od dokładnego stanu. W przypadku łagodnych odleżyn, National Guideline Clearinghouse zaleca od 100 do 200 mg dziennie w celu poprawy gojenia. Jednak w przypadku osób z ciężkimi odleżynami zalecenie wzrasta do 1000 do 2000 mg. Regionalny system urazów rdzenia kręgowego Northwest zaleca, aby ci, którzy chcą uniknąć lub wyleczyć ZUM, codziennie przyjmują od 500 do 2000 mg witaminy C.
Czy przedawkowanie jest możliwe?
Witamina C jest twardą witaminą do przedawkowania. Jest rozpuszczalny w wodzie, co oznacza, że nie gromadzi się w organizmie z czasem. Medline Plus mówi, że dla większości osób 2 000 mg witaminy C dziennie jest bezpieczne. Jednak ci, którzy przekraczają znak 2000mg mogą być podatni na toksyczne działanie witaminy C. Jeśli uzupełnisz witaminę C, aby uniknąć powikłań rdzenia kręgowego, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednią ilość.
