Dieta nie musi oznaczać unikania słodkich smakołyków. Wraz z rosnącą różnorodnością dostępnych niskokalorycznych lodów, obsługa porcji lodów w diecie może być łatwa.
Opcje Low-Cal
Marka lodów Breyers ma różnorodne smaki - nawet poza standardową wanilią i czekoladą - w opcjach niskokalorycznych, w postaci 1/2 tłuszczu, bez tłuszczu, bez dodatku cukru lub opcji Carbsmart, wszystkie mieszczą się w przedziale 80 i 120 kalorii na porcję 1/2 filiżanek. Lody Edy's zawierają również szeroki wybór smaków w opcji Jogurt Blends, Light i No Sugar Added, w zakresie od 90 do 130 kalorii na 1/2 filiżanek. Inną popularną marką lodów oferującą wiele odmian niskokalorycznych jest Blue Bunny firmy Wells Enterprises, z zamrożonymi jogurtami o pojemności od 80 do 140 kalorii, Sweet Freedom, Hi Lite, bez tłuszczu i bez dodatku cukru. Lista ta zawiera niektóre z najpopularniejszych marek lodów, ale nie jest wyczerpująca, a wiele innych niskokalorycznych opcji lodów jest prawdopodobnie dostępnych w lokalnym sklepie spożywczym.
