Nadczynność tarczycy jest poważnym stanem zdrowia, który może drastycznie zmniejszyć zdolność wykonywania ćwiczeń aerobowych. Ze względu na drastyczny wzrost stężenia hormonów tyroksylowych w krwioobiegu tętno może rozwijać przyspieszony lub nieregularny rytm, który może spowodować uszkodzenie serca i układu sercowo-naczyniowego. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy natychmiast uzyskać pomoc lekarską i unikać biegania, dopóki nie uzyskasz zgody lekarza.
Definicja
Nadczynność tarczycy może mieć znaczny wpływ na zdolność wykonywania czynności fizycznych. Oprócz gwałtownego i nieregularnego bicia serca nadczynność tarczycy może powodować nagłą utratę wagi, pocenie się, nerwowość, drażliwość, nieregularne miesiączki, drżenie i pocenie się. Szczególny rodzaj szybkiego bicia serca, zwany tachykardią, występuje, gdy serce regularnie pulsuje z częstotliwością większą niż 100 uderzeń na minutę. Biorąc pod uwagę zapotrzebowanie na jogging na układ krążenia, większość pacjentów jest zobowiązana do unikania go przez cały okres leczenia.
Jogging i ćwiczenia
Bez względu na twój poziom zdrowia i sprawność fizyczną, bieganie z nieleczoną nadczynnością tarczycy jest niebezpieczne. Chociaż pacjenci, którzy są bardzo młodzi i sprawni, mogą mieć mniejsze ryzyko osiągnięcia maksymalnego tętna podczas biegania, mogą również wystąpić inne niebezpieczne warunki serca. Według MedlinePlus pacjenci z niekontrolowaną nadczynnością tarczycy są narażeni na ryzyko wystąpienia arytmii lub nieprawidłowego bicia serca. Powiększenie serca lub obrzęk wielkości jam serca może również stanowić zagrożenie dla biegaczy, u których w czasie wysiłku może wystąpić zatrzymanie akcji serca lub nadciśnienie, takie jak bieganie.
Pierwsze kroki
Przy tętno spoczynkowym już przy 100 uderzeniach na minutę, być może będziesz musiał trzymać się chodzenia i innych mniej wymagających czynności. Zacznij od chodzenia w swobodnym tempie przez 15 do 30 minut dziennie bez zatrzymywania się. Przyprowadź przyjaciela lub członka rodziny na wypadek, gdybyś musiał się zatrzymać i odpocząć z powodu odczucia wyczerpania lub szybkiego bicia serca. Jeśli masz pewność, że wykonujesz bardziej intensywne ćwiczenia, zapytaj swojego lekarza o bezpieczeństwo dodawania przerw podczas sesji pieszych. Na przykład: zamiast chodzić 30 minut, spróbuj przejść pięć minut i pobiegać minutę, a następnie powtórzyć. Zawsze monitoruj tętno i unikaj czynności, które zbliżają się do uderzeń na minutę twojego maksymalnego tętna - lub liczby twojego wieku odjętej o 220 dla mężczyzn lub 206 minus 88 procent twojego wieku dla kobiet.
Względy bezpieczeństwa
Nieleczona nadczynność tarczycy może rozwinąć się w szereg poważnych powikłań i stanów, w tym kruche kości, problemy z oczami, migotanie przedsionków, dermatopatię i kryzysy tyreotoksyczne. Jeśli zdiagnozowano u ciebie nadczynność tarczycy, unikaj opóźniania leczenia i poszukaj natychmiastowej pomocy medycznej dla twojego stanu. Nigdy nie angażuj się w jogging lub inne intensywne ćwiczenia aerobowe bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
