Według The Medical News, dopamina jest neuroprzekaźnikiem monoaminowym, który znajduje się w różnych obszarach mózgu i jest niezbędny dla wielu funkcji ośrodkowego układu nerwowego. Dopamina odgrywa główną rolę w uczuciu uzależnienia i podekscytowania, kontroli pamięci i motorycznej. Niektóre z przyczyn wyczerpania dopaminy to stres, odstawienie alkoholu, otyłość, złe odżywianie, niektóre produkty spożywcze i narkotyki.
Naprężenie
Stres jest przyczyną wyczerpania dopaminy. Badanie opublikowane w czasopiśmie "Neuro Endocrinology" dotyczyło wpływu ostrego stresu na aktywność nerwów dopaminowych u samic szczurów. Badacze odkryli, że ostry stres ograniczający może zmniejszyć syntezę dopaminy i obrót mózgu. Stres jest również przyczyną wyczerpania nadnerczy.
Wycofanie alkoholu
Zubożenie dopaminy może wystąpić po odstawieniu alkoholu. Według The Encyclopedia of Mental Disorders, wielokrotne używanie alkoholu może zaburzać poziom dopaminy w mózgu. Kiedy osoba jest uzależniona od alkoholu, obszary mózgu, które wytwarzają dopaminę, zostają zubożone. Pacjenci w tym stanie nie mogą już cieszyć się przyjemnościami dnia codziennego i rozwiną zespół odstawienia alkoholu.
Otyłość
Otyłość może powodować wyczerpanie dopaminy. W badaniu opublikowanym przez Narodowe Laboratorium Brookhaven naukowcy stwierdzili, że osoby otyłe mają obniżone poziomy dopaminy z powodu obecności mniejszej liczby receptorów dla dopaminy. Pacjentom zaleca się, aby byli aktywni fizycznie.
Złe odżywianie
Zubożenie dopaminy występuje przy złym odżywieniu. Instytut Franklina donosi, że złe odżywianie może spowodować obniżenie poziomu dopaminy. Według The Franklin Institute alkohol, kofeina i cukier mogą obniżać poziom dopaminy w mózgu. Franklin Institute zaleca spożywanie dużej ilości owoców i warzyw, ponieważ zapewniają one przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki mózgowe przed dopaminą przed uszkodzeniem.
