Większość pokarmów roślinnych zawiera substancję pektynową, owoce cytrusowe, skórki jabłek i śliwki o szczególnie bogatych zapasach. Dobre źródło błonnika rozpuszczalnego, pektyna jest składnikiem wielu dostępnych suplementów suplementów błonnika. Amerykańskie Towarzystwo ds. Raka podaje, że testy na zwierzętach i w laboratorium wskazują, że może to pomóc w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się komórek rakowych na inne części ciała, ale ten rodzaj dowody są niewystarczające do ustalenia, czy rzeczywiście oferuje korzyści terapeutyczne u ludzi. Naturalnie występujące w żywności pektyny nie wydają się stanowić żadnego poważnego problemu zdrowotnego, ale tak jak w przypadku wielu leków i suplementów, należy zachować ostrożność w określonych przypadkach. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem suplementów pektynowych.
Skutki uboczne
American Cancer Society donosi, że pektyna jest ogólnie bezpieczna, a najczęstszym skutkiem ubocznym jest rozstrój żołądka. Zgłasza rzadkie przypadki osób cierpiących na ataki astmy po wejściu w kontakt ze sproszkowaną pektyną. Suplementy błonnikowe mogą również powodować gaz i wzdęcia.
Reakcje alergiczne
Wiele produktów pektynowych jest wytwarzanych z owoców cytrusowych, powszechnego alergenu. Jeśli masz alergię na te owoce, nie używaj pektyn z owoców cytrusowych. Drugs.com informuje, że osoby z alergią na orzechy nerkowca lub pistacje mogą potencjalnie cierpieć na reakcję alergiczną na pektyny.
Interakcje leków
Suplementy bogate w błonnik mogą zmniejszać wchłanianie leków, jeśli zażyjesz je zbyt blisko siebie; przyjmować leki co najmniej godzinę przed przyjęciem pektyny lub dwie do czterech godzin po jej przyjęciu. Suplementy błonnika mogą w szczególności kolidować ze skutecznością tricyklicznych leków przeciwdepresyjnych, leków przeciwcukrzycowych, leków przeciwwstrząsowych, karbamazepiny, digoksyny z lekiem nasercowym i lekiem na zaburzenia afektywne dwubiegunowe, według University of Maryland Medical Center.
Inne uwagi
Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland odradza stosowanie suplementów błonnikowych, takich jak pektyny, jeśli masz trudności z połykaniem lub występują stany, które zwężają lub blokują przewód żołądkowo-jelitowy. Pij dużo płynów podczas korzystania z pektyny, aby uniknąć zaparcia.
