Jeśli chodzi o makaron, to ravioli z serem nie jest najlepszą opcją, jeśli oglądasz kalorie, chociaż ten rodzaj makaronu jest mniej kaloryczny niż ravioli z mięsa. Znajomość liczby ravioli z serem kalorycznym może jednak pomóc ci w dopasowaniu się do diety co jakiś czas jako okazjonalna uczta.
Frozen Vs. Puszki ravioli
Jedna porcja mrożonego sera z ravioli z sosem pomidorowym zawiera 176 kalorii i 4,2 grama tłuszczu, co jest nieco niższe niż w przypadku wyboru ravioli z puszki w sosie pomidorowym, która zawiera 259 kalorii i 8,9 gramów tłuszczu. Pikantne ravioli z serem mieści się pomiędzy tymi dwiema opcjami, zapewniając 186 kalorii i 3,5 grama tłuszczu na filiżankę.
Domowa alternatywa
Wytwarzanie ravioli z domowej roboty od podstaw może być nieco zniechęcające dla osób, które nie gotują dużo, ale może to spowodować niższą kaloryczność, ponieważ można stosować niskotłuszczowy lub beztłuszczowy ser. Jedną z możliwości, które ułatwiają proces, jest używanie opakowań z naklejkami do doniczek zamiast robienia makaronu. Wypełnij je mieszanką zawierającą częściowo odtłuszczone ricotta, parmezan, jajko i przyprawy, następnie ugotuj i podawaj z ulubionym niskokalorycznym sosem makaronowym. Te ravioli będą znacznie większe niż ravioli w puszkach, z sześcioelementową porcją lub około 1,5 kubka, zapewniając około 270 kalorii i 8 gramów tłuszczu.
