Wstrząsy są jednym z najczęstszych rodzajów drobnych urazów głowy. Każdego roku 300 000 Amerykanów cierpi z powodu wstrząsów związanych z uprawianiem sportu i rekreacji, twierdzi Franklin Institute. Jeśli doznałeś wstrząsu mózgu lub innego niewielkiego urazu głowy, możesz ulec pokusie, aby wrócić do swojego programu ćwiczeń lub ćwiczeń fizycznych. Jednak ryzyko zbyt szybkiego wykonywania ćwiczeń po niewielkim urazie głowy jest znacznie większe niż nagroda.
Same Day Play
Wstrząsy są spowodowane silnym uderzeniem w głowę; objawy, według MayoClinic.com, obejmują dezorientację, amnezję, utratę przytomności, nudności lub wymioty i niewyraźną mowę. Konieczne jest, aby ci, którzy doznali wstrząsu mózgu, nie powrócili do sportu tego samego dnia, nawet jeśli wydają się w porządku. Ponowne uderzenie w głowę może spowodować drugi zespół uderzeniowy, który może być śmiertelny, donosi FamilyDoctor.org.
Ramy czasowe naprawy
Nie ma ustalonego harmonogramu odzyskiwania urazu głowy. MayoClinic.com zaleca, aby każdy, kto doświadczył obrażeń głowy trwających dłużej niż 15 minut lub stracił przytomność lub doświadczył amnezji, nie wrócił do sportu lub ćwiczeń przez co najmniej tydzień, podczas gdy FamilyDoctor.org daje ramy czasowe 1 do 2 tygodni na łagodny wstrząs mózgu i do miesiąca w przypadku cięższych wstrząsów. Czas regeneracji opiera się na objawach; powinieneś rozważyć powrót do gry dopiero po całkowitym zniknięciu objawów, ostrzega MayoClinic.com
Ryzyko powrotu do gry już wkrótce
Powrót do sportu lub ćwiczenie zbyt wcześnie po wstrząsie mózgu jest niebezpieczne. Jeśli zostaniesz zraniony, zanim będziesz miał wystarczająco dużo czasu na leczenie, efekty mogą być kumulatywne, co naraża cię na poważne problemy neurologiczne, donosi MayoClinic.com. Granie w dużą grę, lub uzyskanie kilku dni ćwiczeń, po prostu nie jest warte narażania się na ryzyko trwałego uszkodzenia mózgu.
Inne uwagi
Choć wzrasta świadomość ciężkości wstrząsów i innych "drobnych" urazów głowy, możesz znaleźć się pod presją, aby powrócić do gry, zanim będziesz w pełni zdrowy, zwłaszcza jeśli jesteś sportowcem-uczniem. Niektóre szkoły średnie pozwalają trenerom na określenie, kiedy zawodnik jest gotowy do powrotu do sportu, podczas gdy inni trenerzy lub dyrektorzy sportowi mają do czynienia z rodzicami, którzy walą w drzwi, domagając się, aby ich dziecko mogło grać, donosi "In Denver Times". Ani trenerzy ani rodzice nie są uprawnieni do decydowania, kiedy zawodnik wrócił do zdrowia, w większości przypadków; lekarz powinien być tym, który podejmuje tę decyzję.
