Stres może przyczynić się do rozwoju wielu chorób i może zaostrzyć objawy istniejących chorób. Dotyczy to żołądka lub wrzodów trawiennych. Podczas gdy sam stres nie powoduje wrzodów trawiennych, opanowanie stresu może pomóc w kontrolowaniu objawów i zmniejszeniu ryzyka powikłań. Pierwszym krokiem jest zrozumienie, czym jest wrzód żołądka i jaka jest rola stresu w tym stanie.
Identyfikacja
Wrzód trawienny rozpoznaje się, gdy błona śluzowa żołądka, jelito cienkie lub przełyk rozwijają się, mówi Klinika Mayo. Wrzody trawienne są powodowane przez bakterie Helicobacter pylori lub H. pylori. Z niezrozumiałych powodów, bakteria, która normalnie występuje w wyściółce żołądka, może czasami powodować zapalenie żołądka lub jelit. Przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych lub leków przeciw osteoporozie, nadmierne spożycie alkoholu i stres mogą pogorszyć objawy tego schorzenia.
Objawy
Według University of Maryland Medical Center objawy związane z wrzodem żołądka różnią się w zależności od osoby. Najczęstszym jest ból brzucha występujący pomiędzy mostkiem a pępkiem. Zwykle jest gorzej między posiłkami a pierwszą rzeczą rano, kiedy żołądek jest pusty, chociaż niektórzy pacjenci nigdy nie mają żadnych objawów. Ból może trwać minutę lub godziny. Zmęczenie, gaz, nudności, wymioty, utrata masy ciała i utrata apetytu to kolejne znaki ostrzegawcze.
Rozważania
W czasie stresu w organizmie zachodzi wiele reakcji, które przygotowują go do walki lub ucieczki. Przepływ krwi i tlenu do mięśni i mózgu zostaje zwiększony, aby poprawić czas reakcji. Układ odpornościowy jest tłumiony w celu oszczędzania energii. Podczas gdy nie ma dokładnego związku pomiędzy stresem a rozwojem wrzodów żołądka, reakcja na stres może również zwiększyć produkcję kwasu żołądkowego, ostrzega Merck. Ten wzrost produkcji kwasu może pogorszyć objawy, takie jak ból brzucha. Ponadto poczucie stresu może prowadzić do wyboru niezdrowych zachowań, takich jak picie, palenie tytoniu i złe nawyki żywieniowe, z których wszystkie mogą przyczyniać się do powstawania wrzodów żołądka.
Leczenie
Wrzody trawienne można wyleczyć, zgodnie z National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Leczenie musi być podejściem wielodyscyplinarnym. Obejmuje to wyeliminowanie leków, które mogą powodować wrzody i zastąpienie ich innymi lekami, przyjmowanie antybiotyków zgodnie z zaleceniami lekarza, przyjmowanie leków zmniejszających kwas żołądkowy i, w rzadkich przypadkach, zabieg chirurgiczny. Unikanie pikantnych pokarmów i radzenie sobie ze stresem pomoże również kontrolować objawy.
Zapobieganie / Rozwiązanie
Istnieje kilka elementów udanego programu radzenia sobie ze stresem. Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne sugeruje, że najpierw uświadamia sobie sytuacje, które powodują stres i bada reakcje na takie sytuacje. Unikanie stresujących wydarzeń lub znajdowanie zdrowszych sposobów radzenia sobie z nimi jest koniecznością. Ważne jest uświadomienie sobie objawów stresu, a następnie poznanie techniki relaksacyjnej lub medytacyjnej w celu obniżenia poziomu stresu. Uzyskanie wsparcia od innych i odgrywanie aktywnej roli w planie leczenia wrzodu trawiennego pomoże ustalić poczucie kontroli, co może obniżyć poziom stresu.
