Trójkąt zdrowia jest narzędziem nauczania, które bada zdrowie psychiczne, fizyczne i społeczne. Uczy, że trzy elementy trójkąta są ze sobą połączone. Zatem wszystkie trzy strony trójkąta muszą być zrównoważone, aby osiągnąć prawdziwy stan zdrowia. Kiedy jedna strona trójkąta jest zbyt mocno podkreślona - lub niewystarczająca - pozostałe strony ulegną zmianie. To prowadzi do braku równowagi. Nauczyciele trójkąta kładą nacisk na branie odpowiedzialności za własne zdrowie poprzez praktykowanie profilaktyki, takiej jak noszenie pasów bezpieczeństwa oraz poprzez aktywną poprawę zdrowia osobistego. Poprawiasz zdrowie, wprowadzając zdrowe nawyki, takie jak właściwa dieta i eliminując czynniki ryzyka dla złego stanu zdrowia, takie jak palenie.
Zdrowie fizyczne
Zdrowie fizyczne wpływa na zdolność organizmu do funkcjonowania. Składniki obejmują regularne ćwiczenia, spożywanie pożywnej diety, wystarczającą ilość snu i odpoczynku, przeciwdziałanie szkodliwym substancjom, takim jak alkohol i narkotyki, utrzymywanie prawidłowej wagi i przestrzeganie zasad higieny.
Zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne i emocjonalne bada, jak osoba myśli i czuje się i jak radzi sobie z codziennym życiem, w tym, jak dobrze odnosi się do innych. Osoba z dobrym zdrowiem emocjonalnym jest w kontakcie ze swoimi uczuciami, wyraża te uczucia w odpowiedni sposób, lubi się uczyć, wykorzystuje swój umysł do rozwijania umiejętności myślenia, uczy się na własnych błędach i przyjmuje odpowiedzialność.
Zdrowie społeczne
Zdrowie społeczne mierzy sposób, w jaki dana osoba reaguje na ludzi w jej otoczeniu. Obejmuje relacje rodzinne i rówieśnicze, a także zdrowie publiczne. Aby osiągnąć dobre zdrowie społeczne, dana osoba musi dobrze się komunikować, okazywać szacunek, dbać o siebie i innych, zarówno szukać, jak i wspierać, mieć umiejętność nawiązywania i utrzymywania przyjaźni oraz umieć współpracować lub pracować.
Czynniki ryzyka
Czynnikami ryzyka, które mogą wyrzucić z równowagi człowieka, są: brak ruchu, złe nawyki żywieniowe, ryzykowne zachowania seksualne, używanie alkoholu i narkotyków, palenie tytoniu lub żucie tytoniu oraz zachowanie, które prowadzi do obrażeń lub innego zagrożenia dla zdrowia. Nauczyciele z trójkąta podkreślają, że ryzyko może kumulować się i sumować się do sumy większej, niż się tego oczekuje.
Postawa
Postawa jest kluczem do utrzymania dobrego stanu zdrowia, zgodnie z literaturą Health Triangle z Tamaqua Area School District w Pensylwanii. Osoba musi wierzyć w dobre nawyki i zapobieganie, takie jak noszenie kremu przeciwsłonecznego, prowadzić do dobrego zdrowia. Następnie musi ćwiczyć te nawyki. W przeciwnym razie rozwiną się problemy, takie jak choroby i inne dolegliwości.
