Jak wysokie jest twoje dziecko, to w dużej mierze kwestia genetyki, ale odżywianie odgrywa również ważną rolę. Bez zdrowej, zrównoważonej diety twoje dziecko może nie rosnąć normalnie, wyjaśnia Jo Anne Hattner, zarejestrowana dietetyk i specjalista pediatrii w American Dietetic Association, w magazynie dla rodziców. Tak więc, podczas gdy żaden konkretny składnik, w tym cukier, nie może zahamować wzrostu twojego dziecka, niezrównoważona dieta może wpłynąć na wzrost twojego dziecka.
Fakty
Spożywanie dużej ilości cukru nie hamuje sam wzrostu dziecka, ale jeśli dziecko je dużo słodkich pokarmów lub pije napoje z cukrem kosztem innych pokarmów bogatych w składniki odżywcze, jego nawyk cukrowy może wpłynąć na jego wysokość . Jeśli brzuszek Twojego dziecka jest pełen cukru, może nie mieć miejsca na zbilansowaną mieszankę pełnoziarnistych, chudego białka, owoców, warzyw i produktów mlecznych, których potrzebuje do prawidłowego wzrostu. Niemowlęta i małe dzieci mają małe żołądki, więc ważne jest, aby wypełnić je pokarmami bogatymi w składniki odżywcze.
Ocena
Przyszła wysokość twojego dziecka jest zakodowana w jej DNA - jeśli ma być krótka, żadna ilość witamin i suplementów nie zamieni jej w Amazonkę. Ważniejsze niż mierzenie ile centymetrów wasze dziecko urosło jest mierzenie tempa jego wzrostu. Twój lekarz pediatra wskaże na wykresie tempo wzrostu Twojego dziecka; kiedy linia spłaszcza się, może to być znak, że jej wzrost utknął. Jeśli tak się stanie, twój lekarz pediatra oceni ją, aby sprawdzić, jakie problemy - w tym dieta - mogą spowodować wyrównanie tempa wzrostu.
Rozważania
Bardziej prawdopodobne jest, że zbyt dużo cukru spowoduje, że Twoje dziecko będzie wzrastać w niewłaściwym kierunku. Zbyt wiele słodkich przekąsek i napojów - wraz z ogólną niezrównoważoną dietą i brakiem aktywności fizycznej - odgrywają rolę w rosnących incydentach otyłości u dzieci, wyjaśnia Centers for Disease Control and Prevention. Ograniczenie zawartości cukru może być dobrym pomysłem, jeśli tak jest w przypadku Twojego dziecka - ale nigdy nie umieszczaj dziecka na diecie bez uprzedniej rozmowy z pediatrą.
Ostrzeżenie
Jeśli tempo wzrostu twojego dziecka ustanie, nie zakładaj, że usunięcie cukru rozwiąże problem. Inne czynniki, w tym alergie i wrażliwość na pokarmy, problemy z sercem i nerkami, problemy z tarczycą, choroby chromosomalne, a nawet problemy ze snem mogą wpływać na rozwój dziecka. Jeśli obawiasz się o rozwój swojego dziecka, porozmawiaj ze swoim pediatrą, aby zdiagnozować i rozwiązać problem dla Twojego dziecka.
