Chociaż popcorn może być zdrowym wyborem - to całe ziarno, które jest wypełnione włóknem - wersja gładka jest bardziej przyjazna dla talii niż karmelowy popcorn. Karmel zrobiony jest z cukru i dodaje puste kalorie do twojej przekąski, nie dając żadnych korzyści poza smakiem.
Liczenie kalorii
Jedna uncja karmelowego popcornu zawiera 122 kalorie. Około 90 z tych kalorii pochodzi z węglowodanów, a około 27 pochodzi z tłuszczy. Tylko 4 kalorie pochodzą z białka. Dla porównania, 1 uncja zwykłego popcornu z powietrzem zawiera 108 kalorii z jedną trzecią tłuszczu popcornu karmelowego. Pomimo dodanego cukru popcorn karmelowy ma jeszcze mniej kalorii niż smażone przekąski, takie jak chipsy ziemniaczane, które zawierają około 158 kalorii i prawie 11 gramów tłuszczu na uncję.
