Picie mleka i jogurt z jedzeniem sprzyja silnym kościom ze względu na zawartość wapnia. Jednak jedzenie ze źródeł wapnia może nie zapewniać wystarczającej ilości wapnia dla niektórych osób, powodując stosowanie suplementów wapnia. Przyjmowane zgodnie z zaleceniami suplementy wapnia są dość bezpieczne, ale przyjmowane w nadmiarze mogą powodować zawroty głowy i inne działania niepożądane.
Suplementy wapnia
Wapń znajduje się w mlecznych produktach mlecznych, wzbogaconych płatkach zbożowych i sardynkach. Jest również dostępny w postaci suplementów i leków zobojętniających. Suplementy wapnia są zwykle przepisywane osobom z deficytem wapnia, niedożywieniem lub zwiększonym zapotrzebowaniem na wapń, co ma miejsce w czasie ciąży i menopauzy. Częstymi działaniami niepożądanymi związanymi z przyjmowaniem suplementów wapnia są: gaz, wzdęcia i zaparcia według Narodowego Biura ds. Zdrowia w Suplementach Diety.
Przedawkowanie wapnia
Spożycie wapnia powyżej dopuszczalnego limitu 2500 mg na dobę może spowodować przedawkowanie wapnia. Przedawkowanie wapnia może się zdarzyć od razu po zażyciu dużej ilości suplementów wapnia lub może pojawić się z czasem po zażyciu dużych dawek suplementów wapnia lub spożywaniu dużych ilości wapnia w diecie. Przedawkowanie wapnia powoduje takie objawy, jak splątanie, zaparcia, bóle brzucha i depresja. Przedawkowanie multiwitamin zawierających wapń może powodować zmiany w układzie nerwowym, co prowadzi do takich objawów jak omdlenia, zawroty głowy, zmęczenie, ból głowy, drażliwość i dezorientacja.
Komplikacje
Zawroty głowy, które występują wraz z innymi objawami, takimi jak lęk, ból brzucha, dezorientacja, trudności w połykaniu, kołatanie serca i niewyraźna mowa, powinny być natychmiast zgłaszane. Objawy te są związane z anafilaksją, która jest potencjalnie zagrażającą życiu reakcją alergiczną. Oprócz tych objawów może również wystąpić świąd skóry, pokrzywka, obrzęk w jamie ustnej lub gardle lub trudności w oddychaniu. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów podczas przyjmowania suplementów wapnia, natychmiast poszukaj pomocy w nagłych wypadkach.
Wynagrodzenie
Jeśli po przyjęciu suplementu wapnia wystąpią zawroty głowy, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ zawroty głowy mogą być oznaką podstawowej choroby. Drugs.com stwierdza, że powinieneś zgłosić wszystkie niepożądane efekty uboczne do FDA.
