Smak krwi lub metaliczny smak w ustach po wysiłku może być spowodowany różnymi rzeczami, chociaż dokładna przyczyna - o ile nie jest powiązana z jakimś podstawowym stanem zdrowia - może w dużej mierze pozostać tajemnicą. Od astmy po kwas mlekowy, stare plombowanie w jamie ustnej po krwotoczny obrzęk płuc, istnieje wiele spekulacji na temat tego, co to powoduje. Aby uzyskać najlepszą diagnozę, należy skonsultować się z lekarzem i podać mu pełny opis, kiedy występują objawy, jak długo i jaka aktywność poprzedziła.
Intensywność
Raport o smaku krwi w ustach po treningu często łączy się z degustacją po intensywnym treningu. Wielu elitarnych sportowców, biegaczy, rowerzystów i pływaków cierpi z powodu tego tajemniczego problemu. Skargi o krwi lub metalicznym smaku często pojawiają się podczas ćwiczeń w chłodne dni, gdy błona śluzowa może ulec podrażnieniu. Jeśli intensywność jest tym, co wywołuje u Ciebie ten problem, zacznij dokumentować swoje tętno, aby zauważyć jakąkolwiek korelację, kiedy to nastąpi.
Możliwe przyczyny
Astma, problemy z zatokami i nadmiernie suche powietrze mogą pobudzać smak krwi podczas ćwiczeń. Jeśli nie jesteś astmatyczny lub nie cierpisz na problemy z zatokami, może to być również spowodowane, gdy krew jest przepychana przez błoniastą tkankę w płucach lub nawet w górę do drzewa oskrzelowego. Dzieje się tak, gdy popychasz się do progu stanu beztlenowego, kiedy aparat sercowo-płucny przestaje być korzystny. Wiedząc o tym, może to wyjaśnić, dlaczego sportowcy zauważają to bardziej niż inni. Chociaż najwyraźniej nie jest szkodliwy, najlepiej ograniczyć częstotliwość ćwiczeń o tak dużym natężeniu.
Płucna bariera krew-gaz
Intensywne ćwiczenia u sportowców mogą zmieniać strukturę płucnej bariery krew-gaz, powodując mechaniczne naprężenia, a nawet krew przeciekająca do bocznych rejonów płuc, donosi Hopkins i in. w "Intensywnym ćwiczeniu upośledza integralność płucnej bariery krew-gaz u elitarnych sportowców". W ciężkich przypadkach niektórzy sportowcy mają nawet kaszel krwi.
Rozważania
Większość badań związanych ze smakiem krwi w jamie ustnej podczas ćwiczeń jest związana z elitarnymi sportowcami wytrzymałościowymi, co nie wyjaśnia, dlaczego przeciętni biegacze lub ci, którzy czasami uczestniczą w intensywnych treningach, mogą odczuwać te same objawy. Aby wykluczyć wszelkie poważne problemy i właściwie określić przyczynę, należy skonsultować się z lekarzem. W międzyczasie rozważ zmianę intensywności treningów, aby nie przekraczać limitów.
