Podczas ciąży ważne jest, abyś jadł zdrową dietę. Prawidłowe odżywianie, w tym spożywanie witaminy C, pomoże w rozwoju i rozwoju płodu. Witamina C znajduje się w owocach i warzywach i pomaga tworzyć kolagen dla błon płodowych. Pomaga również w absorpcji żelaza. Jednak możliwe jest, że duże dawki witaminy C mogą być szkodliwe. Chociaż nie ma silnych dowodów na to, że witamina C powoduje poronienie, istnieją dowody naukowe, że może ona przyczynić się do porodu przedwczesnego, a także do sprzecznych wyników dotyczących przedwczesnego pęknięcia błon. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych suplementów lub zmian dawek suplementów.
Historia
Internet stworzył światową arenę do wymiany informacji, ale to, co tam znajdziesz, nie zawsze jest dokładne. Istnieje kilka miejsc "naturalnej aborcji", które sugerują wysokie dawki witaminy C, które wywołują poronienie i inne problemy związane z ciążą. Większość tej spekulacji opiera się na osobistych opiniach i jednym badaniu naukowym opublikowanym w rosyjskim czasopiśmie w 1966 r. W artykule znalazło się tylko 20 kobiet, nie było potwierdzenia statusu ciąży, nie było grupy kontrolnej i nie było informacji o dawkach .
Badanie poronień
Obecnie nie ma mocnych dowodów na poparcie, że spożywanie witaminy C przez żywność lub suplementację powoduje poronienie. Duża recenzja opublikowana w 2011 r. W "Cochrane Database of Systematic Reviews" wykazała, że kobiety, które przyjmowały jakiekolwiek witaminy, częściej nie doświadczały poronienia w porównaniu do kontroli.
Przedwczesne urodzenie
Przedwczesne porody odnoszą się do ciąży zakończonej w ciągu 37 tygodni. Poród przedwczesny może być niebezpieczny, ponieważ płód nie jest jeszcze gotowy do opuszczenia macicy. Dzieci urodzone przedwcześnie są bardziej narażone na problemy zdrowotne. Przegląd z 2005 r. Opublikowany w "Cochrane Database of Systematic Reviews" wykazał, że kobiety, które przyjmowały suplement witaminy C samodzielnie lub w połączeniu z innymi substancjami odżywczymi, były bardziej narażone na poród przedwczesny. Inni naukowcy badali faktyczne poziomy witaminy C w osoczu. Kobiety, które dostarczyły przedwcześnie, miały wyższy poziom witaminy C, według badań z 2008 roku opublikowanych w "Rocznikach żywienia i metabolizmu". Na podstawie tych badań logiczne wydaje się unikanie suplementów megadozowych, aby zapobiec przedwczesnemu porodowi.
Przedwczesne pęknięcie błon
Jedną z określonych przyczyn porodów przedwczesnych jest przedwczesne pęknięcie błon. Ponieważ witamina C bierze udział w tworzeniu kolagenu z błon płodowych i może wpływać na wytrzymałość błon, naukowcy sugerowali, że może to być czynnik ochronny. Jednak badanie z 2008 r. W "American Journal of Obstetrics and Gynecology" zbadało wpływ 1000-miligramowej witaminy C i 400-jednostkowego dodatku witaminy E u ciężarnych kobiet z przewlekłym nadciśnieniem tętniczym lub z wywiadem lub stanem przedrzucawkowym. Suplementacja zwiększała ryzyko przedwczesnego pęknięcia błony. Efekt ten może być zależny od dawki, a mniejsze ilości witaminy C mogą być korzystne. Badanie z 2008 roku w "American Journal of Clinical Nutrition" wykazało, że 100-miligramowy suplement witaminy C był skuteczny w zmniejszaniu ryzyka przedwczesnego pęknięcia błon.
Rozważania
Prawie wszystkie dostępne badania analizują suplementy witaminy C lub wysokie poziomy witaminy C w osoczu, które prawdopodobnie można uzyskać jedynie poprzez suplementy. W czasie ciąży uważa się za bezpieczne spożywać witaminę C za pomocą różnych produktów spożywczych. Jednak bezpieczeństwo wysokodawkowych suplementów jest nadal nieznane i może być szkodliwe. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu uzupełniania.
