Niepożądane reakcje na nadmierne ilości witaminy B12 zazwyczaj nie występują. Witamina jest nietoksyczna, rozpuszczalna w wodzie i wystarczająco bezpieczna w dużych dawkach, że nie istnieje maksymalna dzienna granica. Chociaż spożywanie dużych ilości witaminy B12 na ogół nie prowadzi do przedawkowania, każda ilość witaminy B12 może wywoływać niepożądane skutki w określonych warunkach.
Wrażliwość i alergie
Przedawkowanie witaminy B12 występuje po spożyciu dużych ilości witaminy B12. Działania niepożądane mogą wystąpić, jeśli pacjent jest wrażliwy lub ma alergię na składniki witaminy, zgodnie z Mayo Clinic i eMedTV. Suplementy witaminy B12 zwykle zawierają kobalt i kobalaminę, a jeśli jesteś wrażliwy lub masz alergię na te lub inne składniki suplementów, możesz doświadczyć takich objawów jak wysypka, swędzenie, pokrzywka, trudności w oddychaniu, świszczący oddech i obrzęk ust, gardła lub ust. Inne potencjalne działania niepożądane obejmują obrzęk w całym ciele, biegunkę i skrzepy krwi, szczególnie w nogach. Wstrząs i trądzik to inne potencjalne skutki uboczne, zgodnie z Encyclopedia.com.
Przeciwwskazania
Angioplastyka i witamina B12 nie mieszają się. Angioplastyka jest zabiegiem, który odblokowuje tętnice za pomocą cienkiej, zakończonej balonem tuby. Lekarze wkładają rurkę do tętnicy i pompują balon, aby przywrócić przepływ krwi. Ryzyko wystąpienia działań niepożądanych po podaniu doustnym dawek witaminy B12 jest wysokie, jeśli pacjent przyjmuje je po tym zabiegu, zauważa Klinika Mayo. Procedura angioplastyki obejmuje dożylną dawkę witaminy B12, a także witaminę B6 i kwas foliowy. Spożywanie dodatkowej witaminy B12 po zabiegu może spowodować ponowne stwardnienie tętnic.
Warunki zdrowotne
Suplementy witaminy B12 stanowią ryzyko, jeśli masz chorobę Lebera, która jest zanikiem dziedziczności nerwu wzrokowego. Witamina może przyspieszyć atrofię lub zmarnować ten główny nerw w oku. Jeśli jesteś w ciąży, twoje ciało wymaga dodatkowej witaminy B12 podczas ciąży, ale powinieneś zwrócić uwagę na swoje spożycie. Istnieją niewystarczające dowody, aby stwierdzić, czy wysokie dawki witaminy B12 są szkodliwe w czasie ciąży, a Klinika Mayo donosi, że doustne dawki suplementów, które pozostają w zalecanej diecie, prawdopodobnie będą bezpieczne.
Zalecane diety
RDA dla witaminy B12 dla osób w wieku 14 lat i starszych wynosi 2,4 mcg na dzień, uzyskanych za pomocą suplementów diety lub diety. Najskuteczniejsze dawki dla osób po 50 roku życia pochodzą z suplementów lub produktów żywnościowych wzbogaconych w witaminę B12. Nawet 30 procent dorosłych po 50 roku życia nie jest w stanie efektywnie wchłonąć witaminy B12 z produktów spożywczych. RDA nieznacznie wzrosła do 2,6 mcg i 2,8 mcg odpowiednio dla kobiet w ciąży i matek karmiących. Brak RDA dla dzieci poniżej 14 roku życia, chociaż zdefiniowano odpowiednie poziomy spożycia. Odpowiednie spożycie dla dzieci w wieku od 9 do 13 lat wynosi 1,8 mcg. Dzieci od 4 do 8 powinny mieć 1,2 mcg, a te od 1 do 3 potrzebują 0,9 mcg. Niemowlęta potrzebują jeszcze mniej witaminy B12: odpowiedni poziom spożycia wynosi 0,4 mcg dla dzieci w wieku od 0 do 6 miesięcy i 0,5 dla tych 7 do 11 miesięcy.
