Subway Meatball Marinara Sub jest ulubionym produktem dla klientów, szczególnie dlatego, że jest to jeden z niewielu hot subsów z menu z 5 dolarami. Głównymi składnikami są klopsiki w stylu włoskim, które gotują się w sosie marinara. Artykuł koncentruje się na 6-calowej wersji kanapki. Jeśli zamawiasz Footlong, po prostu podwaj stan faktów żywieniowych.
Wielkość porcji
Porcja 6-calowej kanapki Meatball Marinara to 372 gramy, największa oferta Subway. Obejmuje to sałatę, pomidory, zieloną paprykę i cebulę. Wybór pieczywa jest opcjonalny, ale fakty żywieniowe opierają się na wyborze pieczywa pszennego o dziewięciu ziarnach.
Zawartość kalorii i tłuszczu
6-calowa kanapka Meatball Marinara zawiera 580 kalorii. W porównaniu ze standardową dietą 2,000 kalorii, ta 6-calowa kanapka to 29 procent zalecanej dziennej diety. Spośród 580 kalorii 200 kalorii pochodzi z tłuszczu. Jest to odpowiednik 23 gramów tłuszczu, przy czym 9 gramów pochodzi z tłuszczów nasyconych, a 1 gram z tłuszczy trans. Kanapka Subway Meatball Marinara zawiera również 45 miligramów cholesterolu.
Sód i cukry
W kanapce Meatball Marinara pakuje się 1,530 miligramów sodu w 6-calowej porcji. W diecie 2,000 kalorii stanowi to prawie 41 procent zalecanego dziennego spożycia. Kanapka zawiera również 16 gramów cukrów.
Węglowodany
Podczas gdy większość węglowodanów pochodzi z chleba w większości kanapek Subway, istnieją również inne składniki, które zawierają również węglowodany. Meatball Marinara zawiera 70 gramów węglowodanów. To jest najwyższa liczba kanapek w menu.
Białko
Białka można przede wszystkim przypisać samemu klopsikom. Kanapka Meatball Marinara zawiera 24 gramy białka. Można to przetłumaczyć na 48 procent zalecanego dziennego spożycia białka.
Błonnik pokarmowy
Kanapka Meatball Marinara wyciąga błonnik pokarmowy z wielu składników. W rzeczywistości, z 9 gramami błonnika dietetycznego, ponownie znajduje się na szczycie listy kanapek w menu Subway. Błonnik pokarmowy może wspomóc trawienie i przemijanie pokarmu.
Witaminy i minerały
Witaminy i minerały są mierzone w oparciu o procent zalecanego dziennego spożycia w oparciu o dieta 2000 kalorii. Substancja Meatball Marinara zawiera 40 procent zalecanej dziennej dawki witaminy A, 45 procent witaminy C, 20 procent wapnia i 25 procent żelaza.
