Wprowadzanie zmian w nawykach żywieniowych, aby schudnąć, może być trudne, jeśli nie wiesz od czego zacząć. Programy dietetyczne, takie jak Centrum Badań Metabolicznych, ułatwiają to zadanie, przedstawiając plany, które dokładnie określają, co należy jeść, aby schudnąć. Zawsze lepiej jest wiedzieć, co jest w menu, zanim przystąpisz do programu. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli rozważasz program odchudzania, taki jak program Metabolic Research Center, aby upewnić się, że jest odpowiedni dla Ciebie.
O Centrum Badań Metabolicznych
Centrum Badań Metabolicznych oferuje prawdziwy pokarm w swoim planach żywieniowych, coaching jeden na jeden, testy hormonalne i suplementy diety zwiększające metabolizm, które pomogą Ci w podróży odchudzającej. Oprócz prawdziwej żywności, koktajle proteinowe również stanowią część diety. Podczas ćwiczeń nie jest konieczne w programie odchudzania, jest to zachęcać, zgodnie ze strony internetowej. Jeśli ćwiczysz, centrum twierdzi, że możesz stracić od 2 do 5 funtów tygodniowo po jego diecie.
Aby ustalić, czy przyczyną problemów z wagą są hormony, Centrum Badań Metabolicznych oferuje testy hormonalne i różnorodne suplementy poprawiające równowagę, takie jak 7-Keto DHEA i Super Jodine Plus.
Suplementy zwiększające metabolizm obejmują MRC-6, który zawiera witaminę B-6 wraz z wodorostami, lecytyną, octem jabłkowym i niebieskimi zielonymi algami. Phentratrim, który zawiera pikolinian chromu i wanad, a także zioła, takie jak zielona herbata i rodzaj kaktusa o nazwie Hoodia Gordonii, to także jeden z suplementów odchudzających centrum.
Chociaż firma posiada sklepy wolnostojące, Centrum Badań Metabolicznych oferuje również swój program online.
Dieta
Na diecie Metabolic Research Center jesz całą żywność, którą kupujesz w swoim sklepie spożywczym, a nie posiłki w pudełkach. Opcje żywieniowe obejmują chude białka, takie jak bawoły, kurczaki i łososie, różnorodne warzywa i owoce, skrobie, takie jak tortille kukurydziane i ziemniaki, niskotłuszczowe i beztłuszczowe produkty mleczne, takie jak grecki jogurt i twarożek, oraz zdrowe tłuszcze, w tym oliwa z oliwek i awokado. Centrum oferuje menu, w którym można coś zjeść, więc nie trzeba zgadywać.
Witryna oferuje szereg przepisów, które pomogą Ci zaplanować menu. Obejmują one ciasteczka śniadaniowe z owsianką, brokuły i serowe babeczki quiche, faszerowaną paprykę, kurczaka z gorczycy miodowo-musztardowej i pieczonego łososia z pieczonymi warzywami. Osoby ze słodyczami mogą otrzymać desery na planie, w tym pieczone jabłka i mus czekoladowy truskawkowy.
Szejki białkowe
Dwa różne koktajle proteinowe, w tym High Nutrient Supplement i Metashake, uzupełniają plan dietetyczny Metabolic Research Center. Te koktajle nie są jednak przeznaczone do zastępowania posiłków, ale do picia wraz z posiłkami lub jako szybka przekąska. Według strony internetowej, koktajle trzęsą się głodni i kontrolują głód. Suplementy odżywcze o wysokiej zawartości składników odżywczych, które występują w smakach od cappuccino do grejpfruta, mają 90 kalorii i 15 gramów białka. Metashake zawiera więcej kalorii i białka, 180 kalorii i 17 gramów białka na porcję. Zawiera również większość niezbędnych witamin i minerałów, dzięki czemu jest bardziej kompletnym suplementem.
Rozważania
Dieta Medical Research Center oferuje wiele rzeczy, których powinieneś szukać w zdrowym programie odchudzania, w tym wsparcie, zachętę do jedzenia zdrowej żywności, plan ćwiczeń i program konserwacji. Ale podczas gdy dieta może oferować różnorodne produkty spożywcze z wszystkich grup żywności i koktajle proteinowe do startu, plan może być niższy w kaloriach niż na stronie internetowej, ponieważ obiecuje utratę wagi do 5 funtów na tydzień. Zdrowy plan odchudzania powinien pomóc Ci stracić nie więcej niż 2 funty tygodniowo Zbyt szybko schudnąć może prowadzić do utraty głównie mięśni i wody, a nie tłuszczu.
Ponadto stosowanie suplementów podnosi koszty bez wyraźnych korzyści. Na przykład, chrom, jeden z głównych składników w Phentratrim, okazał się nie pomóc w utracie wagi, zgodnie z Office of Dietary Supplements. A Super Iodine Plus zapewnia ponad 8000 procent dziennej wartości dla minerału śladowego. Wysokie spożycie jodu może zapobiegać wytwarzaniu hormonów tarczycy i prowadzić do chorób związanych z tarczycą, takich jak choroba Grave'a lub choroba Hashimoto. Aby być bezpiecznym, przedyskutuj użycie tych suplementów z lekarzem.
