To bardzo normalne, aby zastanowić się, czy Twoje dziecko odżywia się zdrowo, szczególnie jeśli zacząłeś jeść pokarmy stałe. Jeśli zastanawiasz się, czy powinieneś uzupełniać dietę dla dziecka stałym pokarmem - czy też powinieneś stosować suplementy diety, takie jak witaminy i minerały - najlepiej porozmawiać z pediatrą, ale istnieją pewne ogólne wskazówki, które możesz zastosować, podejmując decyzję.
Wczesne odżywianie
W ciągu pierwszych sześciu miesięcy życia dziecka Twoje dziecko powinno spożywać mleko wyłącznie lub jako drugi wybór, formułę przeznaczoną dla niemowląt. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca wyłączne karmienie piersią tak długo, jak to możliwe - najlepiej co najmniej rok - ale formuły zapewniają także dzieciom potrzebne składniki odżywcze, wyjaśnia dr Scott Cohen w swojej książce "Jedz, śpij, kupuj".
Później żywienie
Gdy dziecko będzie miało 6 miesięcy, pediatra prawdopodobnie zaleci rozpoczęcie przyjmowania pokarmów stałych jako suplementów diety i przyzwyczajenie dziecka do różnych smaków i faktur. Aż do twojego dziecka ma co najmniej rok, te ciała stałe na ogół nie powinny stanowić większości spożywanych kalorii; powinieneś nadal podawać głównie mleko z piersi lub preparat do wypełnienia żołądka Twojego dziecka. Twój lekarz pediatra może pomóc Ci ustalić, które substancje stałe należy stosować w celu uzupełnienia diety Twojego dziecka.
Witaminy i minerały
Dzieci karmione mieszanką nie potrzebują dodatkowych suplementów witaminowo-mineralnych, ponieważ formuła zawiera wszystko, czego potrzebuje Twoje dziecko, aby w większości przypadków dobrze się rozwijać. Dzieci karmione piersią na ogół potrzebują suplementów witaminy D, ponieważ dzisiejszy styl życia i nawyki żywieniowe mają tendencję do pozostawiania matek niedoboru witaminy D, co z kolei pozostawia mleko matki o niskiej zawartości witaminy D. Po tym, jak karmione piersią dziecko ma 6 miesięcy, twój pediatra może również chcieć zacząć wprowadzenie bogatych w żelazo ciał stałych lub suplementów żelaza.
Inne suplementy
Istnieje wiele suplementów, w tym ziołowych, probiotyków i enzymów, na rynku, które roszczą sobie prawo do leczenia lub zapobiegania częstym objawom i chorobom. Ogólnie rzecz biorąc, twoje dziecko nie potrzebuje żadnego z nich i powinieneś unikać ich dawania. Dzieje się tak z dwóch powodów: Po pierwsze, najlepiej nie próbować diagnozować własnego dziecka; twój pediatra jest twoim partnerem w opiece zdrowotnej twojego niemowlęcia. Po drugie, wiele suplementów, które są bezpieczne dla dorosłych, nie jest bezpieczne dla dzieci.
