Stan, w którym pękają twoje paznokcie, znany jest jako onychoschizia, a ten powszechny problem może wynikać z różnych czynników. Jedną z przyczyn jest niedożywienie lub niedobór witamin lub minerałów, takich jak żelazo. Twoje paznokcie mogą również pęknąć lub stać się kruche z powodu urazu lub powtarzanego zwilżania i suszenia. Jeśli twoje paznokcie zaczęły pękać, wysuszyć się lub zmiękczyć, lub jeśli wystąpią inne niekorzystne objawy, skontaktuj się z lekarzem.
Trauma i słaba opieka
Uraz, taki jak zmiażdżenie paznokcia u nogi, może spowodować rozszczepienie i trwałe deformacje. Dodatkowo, jeśli twoje paznokcie stają się stale mokre, a następnie wyschnięte, lub jeśli wybierasz je lub mieszkasz w obszarze o niskiej wilgotności, twoje paznokcie mogą stać się kruche i rozszczepione. Podczas gdy te czynniki zewnętrzne najczęściej powodują rozszczepianie paznokci, rozszczepienie paznokci może wskazywać na wewnętrzną przyczynę, ponieważ paznokcie są zazwyczaj silne i nie pękają łatwo, chyba że są osłabione od wewnątrz.
Choroba i niedożywienie
Jeśli doświadczyłeś długotrwałej choroby, możesz rozwinąć linie Beau, które są depresjami na twoich paznokciach, które mogą skutkować podziałem. Poważna choroba może spowodować, że staniesz się niedożywiona lub w inny sposób niedobór niektórych podstawowych witamin i minerałów, które mogą prowadzić do łamliwości lub rozdwajania paznokci. Ponadto niedożywienie niezwiązane z chorobą może powodować zmiany w sile i wyglądzie paznokcia, ponieważ pozbawia organizm składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego wzrostu i wsparcia paznokci.
Niedobór żelaza
Z niedoborów żywieniowych, które powodują rozszczepianie paznokci, najczęściej występuje niedobór żelaza. Niedokrwistość z niedoboru żelaza pojawia się, gdy w diecie nie ma wystarczającej ilości żelaza, co może powodować szereg niekorzystnych objawów. Na początku możesz odczuwać jedynie zmęczenie, bóle głowy i pobudzenie. Jednak wraz z postępem niedokrwistości, zwykle zauważysz, że Twoje paznokcie stają się kruche i rozszczepione, a także blady odcień skóry, ból i uczucie pustki w głowie. Najczęstszym zaburzeniem paznokci związanym z niedoborem żelaza jest koilonychia, w której paznokcie tworzą grzbiety, stają się cienkie i zakrzywiają się do wewnątrz, z których wszystkie mogą prowadzić do pękania.
Zapobieganie i dodatkowe uwagi
Możesz pomóc zapobiec rozdwajaniu paznokci od niedożywienia lub niedoboru składników odżywczych poprzez spożywanie bogatej w składniki odżywcze diety, która dostarcza niezbędnych witamin i minerałów, takich jak żelazo. Można również zauważyć, że przyjmowanie suplementów biotyny może wzmocnić paznokcie i zmniejszyć rozdwajanie, według American Osteopathic College of Dermatology. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek nowych suplementów. Dodatkowo, daj mu znać, jeśli Twoje paznokcie zaczynają się dzielić lub jeśli podejrzewasz, że masz anemię z niedoboru żelaza lub inny niedobór składników odżywczych, ponieważ mogą one stać się poważne, jeśli pozostaną nieleczone.
