Kreatyna jest suplementem diety, który jest często stosowany w celu poprawy wyników sportowych. Nadmierne użycie kreatyny może przecedzić nerki i spowodować uszkodzenie nerek. Osoby powinny przestrzegać odpowiednich zaleceń dotyczących dawkowania kreatyny i skonsultować się z lekarzem przed podjęciem suplementów. Osoby, które obecnie biorą kreatynę i mają problemy z nerkami, powinny zaprzestać stosowania kreatyny, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom nerek.
Kreatyna
Kreatyna jest aminokwasem, który jest syntetyzowany w nerkach i wątrobie i wspiera wzrost i kurczenie się mięśni, zgodnie z Pokojem Zdrowia. Kreatyna jest naturalnie dostępna w rybach i mięsie, a także jest sprzedawana sportowcom jako suplement poprawiający wydajność. Według Mayo Clinic, najpopularniejszym suplementem kreatynowym jest monohydrat kreatyny. Długotrwałe stosowanie lub wysokie dawki kreatyny mogą przyczyniać się do uszkodzenia nerek.
Nerki i kreatynina
Nerki usuwają odpady z organizmu, pomagają tworzyć czerwone krwinki i pomagają regulować ciśnienie krwi. Kreatynina jest chemicznym produktem odpadowym kreatyny. Zwykle jest on filtrowany przez nerki i wydalany z moczem. Wysoki poziom kreatyniny we krwi może być spowodowane przez wysokie dawki kreatyny może być oznaką uszkodzenia nerek i niezdolność nerek odfiltrować kreatyniny.
MedlinePlus mówi choroby nerek, które są związane z wysokim poziomem kreatyniny obejmują ostrą martwicę rurowy, nefropatia cukrzycowa, kłębuszkowe zapalenie nerek lub odmiedniczkowe zapalenie nerek, z których wszystkie mogą prowadzić do przewlekłej choroby nerek (CKD) lub niewydolności nerek. PChN i niewydolność nerek mogą prowadzić do drgawek, śpiączki, a ostatecznie do śmierci. Osoby z jednym z tych stanów mogą wymagać dializy, regularnego leczenia, które oczyszcza krew lub przeszczepu nerki.
Wartości laboratoryjne
Według Kliniki Mayo normalna kreatynina we krwi wynosi 0,6 do 1,2 mg / dL. Mężczyźni zwykle mają wyższy poziom kreatyniny niż kobiety, ponieważ kreatynina zwiększa się wraz z masą mięśniową. Wysoki poziom kreatyniny może być spowodowany odwodnieniem, niektórymi lekami i suplementami kreatyny.
Dawkowanie
Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland mówi, że ryzyko uszkodzenia nerek jest większe, gdy przyjmowane są duże dawki suplementów kreatyny. Klinika Mayo nie zaleca przyjmowania większej ilości kreatyny niż jest zalecana przez producentów. Normalna dawka nasycająca dla sportowca przed zawodami sportowymi wynosi 5 g, cztery razy dziennie przez tydzień. Dawka podtrzymująca dla sportowców wynosi od 2 do 5 g dziennie.
Ostrzeżenia i uwagi
Według MedlinePlus, ewentualne skutki uboczne kreatyny obejmują rozstrój żołądka, utrata apetytu, biegunka, nudności, skurcze mięśni, nietolerancję ciepła, gorączka, odwodnienie, zmniejszenie objętości krwi, zaburzenia równowagi elektrolitowej, zwiększone pragnienie, ból głowy, niepokój, drażliwość, agresja, nerwowość, senność, depresja, zaburzenia rytmu serca, omdlenia lub zawroty głowy, zakrzepy w nogach, zajmowaniu i opuchniętych kończyn.
Suplementy kreatynowe nie są regulowane przez Food and Drug Administration. Wiele twierdzeń dotyczących zdrowia i działania kreatyny nie zostało naukowo uzasadnionych. Zdrowie Pokoju informuje, że kreatynę należy przyjmować wyłącznie po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. Kreatyna może nie być odpowiednia dla kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz dzieci. Preparat nie powinien być przyjmowany przez osoby z chorobą nerek lub wątroby ze względu na ryzyko dalszego uszkodzenia nerek i zmienionej czynności wątroby.
