Golfiści, którzy mogą strzelać na dłuższych dystansach, mają dużą przewagę nad tymi, którzy nie mogą. Istnieje zależność między prędkością huśtania w klubie golfowym a odległością przebijania, ale inne zmienne również mają wpływ. Szybka huśtawka nie przełoży się na większy dystans, jeśli masz mniej kontroli i przegapisz "słodki punkt" podczas łączenia piłki i klubu. Musisz trenować swoje ciało, aby generować większą prędkość swingu klubowego, aby uderzyć piłkę dalej.
Krok 1
Poluzuj ramiona i górną część ciała, wykonując kilka ruchów ramionami. Wykonaj kilka ćwiczeń, zaczynając od rozluźnionych ramion i zwisających z ramion. W przypadku praworęcznych lewe ramię i maczuga osiągają swój najprostszy punkt tuż za punktem uderzenia. Nie wciskaj ramiona prosto, ale pozwól, aby siła odśrodkowa rozprostowała je ruchem wahadłowym.
Krok 2
Uderzaj w zestaw pięciu piłek golfowych w krótkim odstępie czasu. Skoncentruj się na szybkości, a nie na dokładności. Uderz w pierwszą piłkę z normalną prędkością i spraw, aby każde z czterech następnych trafień było szybsze niż poprzednie. Rzuć ostatni strzał tak szybko, jak to możliwe. Odzyskaj przez kilka minut i powtórz kolejny zestaw prędkości pięciu piłek. Wykonuj dwa zestawy prędkości trzy razy w tygodniu przez jeden miesiąc, co powinno skutkować większą szybkością swingowania i dodatkową odległością.
Krok 3
Ćwicz wykonywanie ujęć z niższymi trajektoriami, ponieważ te wędrują dalej. Wypróbuj różnych kierowców i wybierz jeden z niższym poddasze. Zapewni to mniejszy spin i większą prędkość piłki niż ta z wyższym strychem. Uderz w kulkę od środka i uderz nią nieco powyżej środka twarzy. Uderz piłkę w kierunku palca - gdy porusza się szybciej niż pięta klubu - aby uzyskać dodatkową odległość. Ćwicz często, aby rozwijać pamięć mięśniową.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Kluby golfowe
- Piłki golfowe
