Przeciętna osoba rzuca każdego dnia od 50 do 100 włosów dziennie, a kiedy cierpisz z powodu złamania włosów, liczba ta może znacznie wzrosnąć. Złamaniu włosów można często zapobiec, jedząc odpowiednią dietę, ograniczając używanie produktów do pielęgnacji włosów i powstrzymując się od nadgorliwych praktyk pielęgnacyjnych.
Urządzenia do pielęgnacji włosów
Regularne używanie podgrzewanych urządzeń do pielęgnacji włosów takich jak suszarki, lokówki i żelazka może uszkodzić włosy. Amerykańska Akademia Dermatologiczna (ADD) twierdzi, że ciepło wytwarzane przez te urządzenia przenika do włosa, powodując, że staje się on kruchy i bardziej podatny na pękanie.
Stylizacja produktów i chemikaliów
Regularne stosowanie barwników, wybielaczy, zwiotczających zwijaczy i permów może prowadzić do złamania włosów. Surowe środki chemiczne, takie jak jony nadtlenkowe i wodorotlenowe zawarte w tych produktach, mogą być bardzo trudne dla twoich włosów. AAD zaleca, aby używać ich oszczędnie, aby zachować zamki.
Akcesoria do włosów
Akcesoria do włosów i niektóre fryzury mogą uszkodzić włosy. Gumki i spinki, które są zbyt mocno zużyte, mogą prowadzić do złamania włosów. AAD zaleca wybranie luźno dopasowanych klamer i klamer. Umieszczaj je w różnych częściach głowy w różne dni, aby te same włosy nie były wielokrotnie narażone na zużycie.
Agresywne pielęgnowanie
Stare powiedzenie, które szczotkuje włosy 100 razy dziennie, prowadzi do tego, że zdrowsze włosy są nie tylko niepoprawne, ale mogą również uszkodzić włosy. Zbyt dużo szczotkowania, czesania lub energicznego mycia włosów może spowodować oderwanie włosów. Delikatne masowanie włosów szamponem odpowiednim do rodzaju włosów i nakładanie odżywki na twarz powinno zapobiegać dalszemu łamaniu się włosów.
Niedobory witamin
Niedobór witamin B i E oraz żelaza może prowadzić do złamania włosów. Dobrymi źródłami witaminy B są mięso, drób, mleko, banany i brokuły. Pokarmy bogate w witaminę E obejmują orzechy, łosoś i szpinak. Zbyt mało żelaza w diecie może również spowodować zerwanie włosów. Żelazo można znaleźć w małżach, organach mięsnych, soi, nasionach dyni i zbożach wzbogaconych w żelazo.
Utrata wagi
Złamanie włosów może być czasem przejściowym efektem ubocznym utraty wagi. Kiedy tracisz więcej niż 15 funtów, możesz doświadczyć utraty włosów kilka miesięcy po zrzuceniu wagi, niezależnie od tego, jak powoli wylewa się ciężar. Zdrowie włosów wróci do normy.
Warunki medyczne
Suche, łamliwe włosy, które łatwo zrywają się, mogą czasami wskazywać na problem medyczny. Obejmuje to zaburzenia odżywiania, takie jak jadłowstręt psychiczny i bulimia. Niedoczynność tarczycy - stan, w którym tarczycy nie udaje się wyprodukować wystarczającej ilości hormonów życiowych - może również spowodować uszkodzenie włosów.
