Boswellia, znany również jako kadzidło indyjskie, jest tradycyjnym leczeniem bólu stawów i pleców, zapalenia stawów, astmy, urazów sportowych, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, a nawet choroby Leśniowskiego-Crohna. Badanie opublikowane w wydaniu "Phytomedicine" z stycznia 2003 r. Wykazało, że boswellia zmniejsza ból u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową kości stawu kolanowego, a badacze zalecają także zioło do leczenia innych rodzajów zapalenia stawów. Żywica zebrana z rośliny zapewnia najbardziej medyczną korzyść, a naturalni uzdrowiciele często przepisują substancję w postaci kapsułki lub tabletki do leczenia różnych dolegliwości. Dawki różnią się jednak w zależności od leczonego stanu i standaryzacji produktu.
Krok 1
Weź od 600 do 900 miligramów boswellii standaryzowanych, aby zawierały od 60 do 65% kwasu bosweliowego, aktywnego składnika zioła, jako dawkę ogólną. Trzy do czterech kapsułek ekstraktu z boswellia zazwyczaj zawiera zalecaną ilość kwasów.
Krok 2
Weź 300 miligramów boswellii w postaci kapsułek do trzech razy dziennie do leczenia zapalenia stawów, astmy, przewlekłego bólu, choroby Leśniowskiego-Crohna i urazów sportowych. Jest to standardowa dawka dla tych dolegliwości zalecanych przez Whole Health MD.
Krok 3
Weź 300 miligramów boswellii standaryzowanych tak, aby zawierały 40 do 65 procent kwasu bosweliowego do trzech razy dziennie w celu leczenia przewlekłego bólu pleców, lub pocieraj ilość kremu boswellia wielkości ziarnka grochu do dotkniętego obszaru raz na 4 do 6 godzin w razie potrzeby.
Krok 4
Weź suszoną żywicę Boswellia, jeśli nie możesz znaleźć standaryzowanego ekstraktu. W swojej książce "The Essential Guide to Herbal Safety" Simon Mills zaleca przyjmowanie od 2 do 9 gramów żywicy dziennie, co odpowiada standardowej dawce ekstraktu.
Krok 5
Przestań brać boswellię po 8-12 tygodniach. Bezpieczeństwo przyjmowania zioła wewnętrznie przez dłuższy czas jest obecnie nieznane. Krem miejscowy Boswellia stosowany w celu łagodzenia bólu może być przyjmowany w nieskończoność bez żadnych niepożądanych skutków ubocznych.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Ekstrakt z kapsułek Boswellia
- Suszona żywica Boswellia
- Krem Boswellia
Wskazówki
- Weź ekstrakt z boswellia do leczenia stanów zapalnych stawów tylko pod nadzorem lekarza. W przypadku nasilenia objawów należy natychmiast uzyskać pomoc lekarską.
Ostrzeżenia
- Chociaż boswellia jest ogólnie uważana za bezpieczną, gdy zostanie zastosowana zgodnie z zaleceniami, może wywoływać działania niepożądane w rzadkich przypadkach, w tym nudności, biegunki i podrażnienia skóry.
