Spirulina, niebiesko-zielony suplement glonów, jest sprzedawana w sklepach ze zdrową żywnością i naturalnymi produktami spożywczymi jako potencjalne leczenie różnych schorzeń, w tym chorób serca, wysokiego poziomu cholesterolu i cukrzycy. Suplement ten podobno zwiększa odporność i poprawia zdrowie psychiczne. Chociaż spirulina jest bogata w białko, witaminy, żelazo i inne minerały, badania naukowe wspierające stosowanie alg są ograniczone. Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem spiruliny lub innych suplementów podczas karmienia piersią.
Brak badań
Według National Institutes of Health, dostępne są ograniczone badania dotyczące bezpieczeństwa spożywania spiruliny podczas karmienia piersią. Matki karmiące powinny błądzić po stronie ostrożności i unikać spożywania niebiesko-zielonych alg.
Zanieczyszczenie
Spirulina zebrana z zanieczyszczonych wód może być zanieczyszczona rtęcią lub innymi metalami ciężkimi. Zatrucie rtęcią może uszkodzić wątrobę i wpłynąć na rozwój mózgu. Oprócz metali ciężkich, spirulina może być skażona przez szkodliwe bakterie i mikrocystyny. Objawy infekcji obejmują uszkodzenie wątroby, wymioty, pragnienie, szybkie bicie serca i, w rzadkich przypadkach, śmierć. Według NIH niemowlęta są bardziej wrażliwe na zafałszowane suplementy glonów niż dorośli. Unikaj suplementów spirulina, które nie zostały przetestowane pod kątem zanieczyszczeń.
Fenyloketonuria
Spirulina jest bogata w fenyloalaninę, niezbędny aminokwas metabolizowany przez organizm. Ludzie cierpiący na schorzenia metaboliczne fenyloketonurię lub PKU nie są w stanie metabolizować fenyloalaniny. Stan ten powoduje narastanie poziomów fenyloalaniny, które mogą powodować uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego, w tym uszkodzenie mózgu. Unikaj spiruliny, jeśli nie masz pewności, czy twój noworodek cierpi na PKU.
Skutki uboczne
Chociaż rzadkie, pewne skutki uboczne mogą wystąpić w wyniku spożywania spiruliny. Możliwe działania niepożądane obejmują ból mięśni, bóle głowy, problemy żołądkowo-jelitowe i obrzęk. Spirulina może również powodować gorączkę niskiej jakości, zgodnie z badaniem z 1993 roku opublikowanym w "Journal of Applied Phycology". Chociaż nieznacznie podwyższona temperatura ciała nie jest stanem zagrażającym życiu, należy skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi wysoka lub łagodna gorączka przez więcej niż dwa do trzech dni.
Ostrzeżenie
Chociaż spirulina jest uważana za nietoksyczną w niskich dawkach, nowe matki powinny unikać niebiesko-zielonych alg podczas karmienia piersią. Nie suplementy spirulina jeśli masz chorobę autoimmunologiczną, taką jak toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów lub stwardnienie rozsiane. Działanie spiruliny może nasilać objawy tych chorób. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementów spirulina.
