Ciągle zmieniający się krajobraz szybko rosnącego dziecka może powodować epizody niepokoju. Udawanie się do nieznanego domu, by poznać nowych ludzi lub pójść do nowego centrum opieki dziennej, może wywołać niepokój. Zamiast stosowania terapii lekowej istnieją naturalne środki na lęk, które są ogólnie uważane za bezpieczne dla dzieci. Holistyczne środki zaradcze obejmują spożywanie niektórych produktów spożywczych, stosowanie aromaterapii, homeopatii i łagodnej akupresury.
Zastosuj zasady ajurwedyjskie, aby zredukować nierównowagę lęku Kapha
Ayurveda, czyli indyjska siostra nauki jogi, dzieli drobne lęki na kategorie oparte na dosha osoby lub rodzaju ciała / umysłu. Vatas są cienkie, żylaste, szybko działające, rozproszone; Pittas są małymi ognistymi kulami aktywności, gorąco pod kołnierzem i mogą być "wrzaskami", a Kaphas są pulchni, spokojni i spokojni. Są to szerokie kategorie i wiele dzieci to kombinacje. Dzieciństwo to czas dorastania Kapha. Niepokój można złagodzić, spożywając dietę uspokajającą Kapha, składającą się z mieszaniny gotowanych i surowych potraw. Na przykład owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, orzechy, niskotłuszczowe produkty mleczne i chude białka. Zapewnienie czasu na spokojne czynności, takie jak czytanie, granie w gry lub drzemki przed kolacją, może tłumić drobne niepokoje u małych dzieci.
Użyj Aromaterapii do Spokojnych Dzieci
Aromaterapia lub stosowanie olejków eterycznych pozyskanych z roślin, kwiatów i ziół, rozcieńczonych w olejkach nośnikowych, takich jak słodkie migdały, jojoba lub inne oleje roślinne lub orzechowe, może uspokoić lęk u dzieci. Lawenda, cytryna i rumianek to trzy olejki eteryczne, które są ogólnie bezpieczne dla dzieci.
Upewnij się, że twoje dziecko nie jest uczulone na te oleje przed użyciem. Połącz trzy uncje oleju przewoźnika z 10 do 15 kroplami któregokolwiek z tych olejków eterycznych i zastosuj do poduszki dziecięcej, koca, kurtki lub kołnierza koszuli. Zimnica na obszarze, w którym Twoje dziecko może powąchać olejek eteryczny. Mogą mieć uspokajający, lekko uspokajający efekt. Saszetki z lawendą są bezpieczne dla niemowląt, gdy są schowane pod poduszkami łóżka, gdzie nie można ich przypadkowo połknąć.
Rozważ środki zaradcze i akupresurę Bacha
Środki lecznicze na bazie kwiatu Bacha i proste punkty akupresury mogą również przynieść ulgę w przypadku niewielkiego lęku u dzieci. Środki stosowane w kwiatach Bacha to stosowanie wysoko rozcieńczonych mieszanek roślin, ziół i kwiatów, które są przyjmowane w postaci peletek, nalewki lub sprayu. Skontaktuj się z licencjonowanym naturopatą przed podaniem cokolwiek swojemu dziecku. Istnieje środek kwiatowy Bacha o nazwie Rescue Remedy, który łączy kilka lekarstw w jedno i jest powszechnie stosowany w przypadku dzieci, które doznały drobnych obrażeń emocjonalnych lub fizycznych.
Naciśnięcie na punkty akupresury płuc, zlokalizowane na fizycznych końcach, gdzie kończy się obojczyk, poprzez delikatne naciśnięcie jednego palca w każdym zagłębieniu przez 20 do 30 sekund, może również pomóc dziecku uspokoić się. Każdy rodzic wie, że naciskanie dziecka na jego pierś często ma natychmiastowy efekt uspokajający.
