Master Cleanse to program detoksykacji i odchudzania oparty na książce "The Master Cleanser" autorstwa Stanleya Burroughsa. Program jest sprzedawany jako szybki sok, który został specjalnie zaprojektowany, aby schudnąć, jednocześnie oczyszczając organizm z toksyn, pomagając przywrócić ciało do optymalnego zdrowia. Ta dieta jest powszechnie uznawana za dietę z lemoniadą. Jeśli masz dolegliwości medyczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem czyszczenia.
Przegląd diety
Program składa się z trzech etapów: trzydniowego okresu "odtrutki" w okresie detoksykacji, 10-dniowej diety na odchudzanie i trzydniowej "diety", która ponownie wprowadza stałe pokarmy do regularnej diety. Podstawą diety jest napój ze świeżego soku z cytryny, syropu klonowego, pieprzu cayenne i czystej wody. Dieter co wieczór przyjmuje środek przeczyszczający przed snem i pije opcjonalne - ale zalecane - rozwiązanie dla słonej wody, znane jako płukanie wodą morską.
Po stronie Pro
Amerykańska dieta, wypełniona chemicznie zmienionym, wysokotłuszczowym i toksycznym pokarmem, często zatka ciało nadmiernym śluzem, zniechęca do przyjmowania kluczowych składników odżywczych i często prowadzi do otyłości i chronicznych problemów zdrowotnych. Zwolennicy postów soków sugerują, że pomagają oczyścić organizm z nagromadzonych, szkodliwych toksyn budowanych przez dietę szkodliwych pokarmów. Ponadto, prawdopodobnie stracisz na wadze, ponieważ twoje ciało będzie spalać więcej kalorii niż zużywa z powodu wyjątkowo niskokalorycznego spożycia preparatu Master Cleanse.
Istnieją pewne minusy, zbyt
Chociaż możesz doświadczyć początkowej utraty wagi podczas Oczyszczenia Mistrza, utrata może być tymczasowa, ponieważ wiele z niej występuje z powodu utraty płynu związanej z bardzo niskim spożyciem węglowodanów plus częste wypróżnienia lub biegunka spowodowana przez słoną wodę i przeczyszczającą herbatę. Wznowienie normalnego przyjmowania płynów może spowodować zwiększenie masy ciała, zgodnie z Harvard Medical School. Ponadto poważne ograniczenie liczby kalorii powoduje zmniejszenie ilości ważnych składników odżywczych, w tym węglowodanów, co może skutkować niską energią i uczuciem zmęczenia. Ludzie, którzy cierpią na wrzody trawienne lub niestrawność kwasową, mogą odczuwać dyskomfort związany z cayenne stosowaną w napoju cytrynowym.
Względy bezpieczeństwa
Zastanów się nad kilkoma problemami bezpieczeństwa przed rozpoczęciem czyszczenia. Zalecane przez program codzienne stosowanie środków przeczyszczających może przyczynić się do odwodnienia, wyczerpania elektrolitów i wpłynąć na prawidłowe funkcjonowanie jelit. Według Harvard Medical School, osoba, która stosuje się do tej diety, wielokrotnie naraża się na zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, stan zwany kwasicą metaboliczną, która powoduje nadmierną kwasowość krwi. Ciężka kwasica metaboliczna może doprowadzić do śpiączki i śmierci. Oczyszczanie może również zakłócać działanie mikroorganizmów, które wykonują normalne funkcje trawienne.
