Normalne tętno spoczynkowe wynosi gdzieś pomiędzy 60 a 100 uderzeń na minutę. Wiele czynników może wpływać na tętno, w tym emocje, temperaturę, pozycję ciała, aktywność fizyczną, wielkość ciała, kondycję oraz spożywany pokarm i napój. Niektóre napoje mają wpływ na twoje tętno, spowalniając je lub podnosząc. Dla niektórych może to być niebezpieczna sytuacja.
Kawa i herbata
Niektóre kawy i herbaty zawierają lek zwany kofeiną. Chociaż większość ludzi pije kawę lub herbatę w celu zwiększenia funkcji mózgu i czujności, istnieją inne efekty. Kofeina jest stymulantem, który zwiększa funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, podnosząc częstość akcji serca i ciśnienie krwi. Wpływ kofeiny na częstość akcji serca można odczuć w ciągu 15 do 45 minut picia kawy, wynika z serwisu MadSci Network.
Alkohol
Picie alkoholu wywołuje depresyjny wpływ na organizm. Alkohol zaczyna nie tylko hamować funkcjonowanie mózgu, ale także depresję układu sercowo-naczyniowego. Po wypiciu alkoholu twoje tętno zwalnia. Z tego powodu zbyt duża zawartość alkoholu może być niebezpieczna. Nadmierne spożycie alkoholu może spowolnić akcję serca i oddychanie oraz obniżyć ciśnienie krwi tak bardzo, że może wystąpić senność lub nawet utrata przytomności.
Napoje energetyczne
Większość napojów energetyzujących działa poprzez połączenie dwóch składników: tauryny i kofeiny. Tauryna jest aminokwasem, a kofeina jest lekiem pobudzającym. Obie te substancje zwiększają czujność, ale także zwiększają częstość akcji serca. Badanie zaprezentowane podczas Sesji Naukowych American Heart Association w 2007 roku dotyczyło wpływu zwykłego napoju energetycznego, zawierającego zarówno taurynę, jak i kofeinę, na czynność układu sercowo-naczyniowego. Uczestnicy spożywali obie substancje przez siedem dni i byli monitorowani codziennie na podstawie częstości akcji serca, EKG i ciśnienia krwi. W dniu pierwszym nastąpił wzrost częstości akcji serca o 7,8 procent; do siódmego dnia średnia ta wzrosła do 11 procent. Najwyraźniej to połączenie tauryny i kofeiny w napojach energetycznych podnosi częstość akcji serca.
Zalecenia
Dla niektórych osób, szczególnie tych, którzy znali choroby serca lub czynniki ryzyka chorób serca, podwyższenie lub obniżenie częstości akcji serca może być niebezpieczne. Bądź świadom tego, co wkładasz do swojego ciała czytając etykiety żywieniowe. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi napojów, które możesz bezpiecznie wypić.
