Cynk jest niezbędnym minerałem z wielu powodów. Biuro ds. Suplementów diety National Institutes of Health wymienia cynk jako ważny dla gojenia się ran, syntezy białek i wspierania funkcji immunologicznych. Jest to szczególnie ważne w okresie ciąży i dzieciństwa dla wzrostu i rozwoju. Cynk promuje również zdrową skórę i może pomóc w zmniejszeniu trądziku. Jest obecny w wielu produktach spożywczych i może być również spożywany jako suplement glukonianu cynku. Przed zażyciem suplementów cynku należy skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednią kwotę.
Gojenie się ran
Ponieważ cynk jest ważny dla podziału komórki, wspomaga regenerację skóry po uszkodzeniu przez cięcie lub otarcie. Według Urzędu ds. Suplementów Diety Narodowego, lekarze często zalecają suplementację cynku pacjentom z owrzodzeniami skóry. Suplementy cynku mogą również pomóc w leczeniu opryszczek, oparzeń, nacięć i innych podrażnień skóry.
Trądzik
Suplementy glukonianu cynku mogą również pomóc w leczeniu zmian trądzikowych i zapobieganiu nawrotom trądziku. Cynk może działać poprzez regulację aktywności gruczołów olejowych w skórze lub poprzez zmniejszenie stanu zapalnego. Zgodnie z Acne To Health, cynk pomaga organizmowi przetwarzać kwasy tłuszczowe potrzebne skórze do gojenia się, a także może zmniejszać częstość występowania blizn po wybuchu trądziku.
Łupież
Łupież występuje, gdy skóra skóry głowy zrzuca częściej niż zwykle, co prowadzi do nadmiernego łuszczenia. Związki cynku często dodaje się do szamponów łupieżu, aby zmniejszyć wydzielanie. Przyjmowanie suplementów glukonianu cynku może być również pomocne w tłumieniu łupieżu, chociaż najpierw należy skonsultować się z lekarzem.
Toksyczność cynku
Przyjmowanie cynku w nadmiarze może prowadzić do działań niepożądanych, takich jak nudności, wymioty, anoreksja, skurcze, biegunka lub bóle głowy. Nie należy przekraczać zalecanej maksymalnej dawki 40 mg na dobę dla dorosłych.
