Gdy nerki nie działają prawidłowo, gromadzenie moczu może przekształcić się w kamienie nerkowe. Ponieważ twoje nerki pracują nad odfiltrowaniem toksyn, mogą zostać zablokowane, gdy są zestresowane przez dietę lub inne względy fizyczne, a osady mineralne mogą zacząć się gromadzić, aż w końcu zablokują przepływ moczu. Gdy osady te powiększają swój rozmiar, stają się podobne do kamienia, powodując bolesne objawy, takie jak ból w dole pleców, ból w pachwinie, krew w moczu i dyskomfort podczas oddawania moczu. Kamienie nerkowe są na ogół złożone z wapnia i szczawianu, kwasu moczowego, cysteiny lub struwitu, które pochodzą z infekcji dróg moczowych.
Świeże warzywa
Zielony groszek. Źródło zdjęcia: Howard Shooter / Dorling Kindersley RF / Getty Images Świeże warzywa, ze względu na zawartość błonnika, są ważne, ponieważ pomagają organizmowi przejść przez kamienie nerkowe. Zielony groszek, dynia i kabaczek, kalafior, kapusta, rzepa i pomidory to idealne warzywa, które można dodać do codziennego menu. Przygotowane jako świeże sałatki lub lekko gotowane na parze, pomogą oczyścić twój system, jednocześnie oczyszczając nerki z bardziej efektywnych funkcji. Wyższa zawartość chlorofilu w warzywach, takich jak szparagi, pietruszka i trawa pszeniczna jest również bardzo korzystna.
Świeże owoce
Świeży arbuz. Źródło zdjęcia: AlexStar / iStock / Getty Images Świeże owoce są niezbędne do wspomagania twojego ciała w oczyszczaniu i przepuszczaniu kamieni nerkowych. Winogrona, brzoskwinie, gruszki, ananasy, cytryny, papaje, guawa i żurawina zawierają elementy pomagające w rozkładaniu kwasów, które przyczyniają się do powstawania kamieni nerkowych. Arbuz jest jednym z najlepszych owoców do odtruwania organizmu. Świeżo wyciśnięta cytryna w wodzie przed każdym posiłkiem to kolejny sposób na detoksykację systemu, dostarczając mu wysokiej dawki zasadowości, co ułatwia rozpuszczanie kwaśnych kamieni.
Błonnik
Otręby zbożowe. Źródło: Charles Brutlag / iStock / Getty Images Pokarmy bogate w błonnik pomagają pozbyć się toksyn, jednocześnie pomagając pozbyć się nadmiaru wapnia, szczawianów i innych kwasów, które przyczyniają się do powstawania kamieni nerkowych. Nierafinowany owies i otręby są doskonałym wyborem na śniadanie, jeśli masz lub chcesz uniknąć kamieni nerkowych.
Zioła
Świeża bazylia. Źródło zdjęcia: Źródło obrazu / Photodisc / Getty Images Istnieje wiele ziół, które pomagają nerkom prawidłowo funkcjonować, a także pomagają im w rozpuszczaniu kamieni. Należą do nich pokrzywa, mącznica lekarska, tasaki, jedwab kukurydziany, tampon, korzeń żwiru, kava kava i hydrangia. Świeże liście bazylii wzmacniają nerki i są smaczne w połączeniu z oczyszczoną wodą i niewielką ilością miodu.
woda
Pij wodę często. Źródło: Eduard Titov / iStock / Getty Images Im bardziej oczyszczona woda można wypić, tym większa szansa na wypłukanie kamieni nerkowych. Dwa litry wody dziennie powinny być twoim celem. Zdarzają się przypadki, w których kamienie nerkowe powstają w wyniku odwodnienia organizmu, dlatego upewnij się, że nie zmarnujesz korzyści płynących z czystej wody.
Wskazówki
Jedz ekologicznie. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Staraj się jeść tylko organiczne owoce i warzywa. W ten sposób nie dodaje się toksyn wytwarzanych przez pestycydy i inne zanieczyszczenia, które mogą zranić rany w przypadku kamieni nerkowych.
Ostrzeżenia
Suplement wapnia. Źródło: phasinphoto / iStock / Getty Images Istnieje wiele ostrzeżeń przed spożywaniem nadmiaru wapnia, jeśli cierpisz na kamienie nerkowe. W takim przypadku suplementy wapnia mogą budzić obawy, ale nie zawierają wapnia w żywności. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Skonsultuj się ze specjalistą od ziół w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące któregokolwiek z wymienionych powyżej ziół.
