Możesz pomyśleć o bieganiu jako nisko zaawansowany technicznie: wszystko, co musisz zrobić, to zasznurować parę trampek i iść. Ale jeśli chcesz poprawić swoją wydajność, trenować na wydarzenie lub po prostu dostać się do lepszego kształtu trochę szybciej, technologia jest twoim przyjacielem.
Oto 10 zaawansowanych technologicznie narzędzi, które mogą pomóc biegaczom wszystkich prędkości:
Kosztowne, ale mnóstwo opcji dla dedykowanego biegacza. Źródło: Garmin 1. Zegarek Garmin Forerunner 630
Na rynku nie brakuje zegarków z zegarkami GPS, ale Forerunner 630 firmy Garmin to taka, która często zdobywa entuzjastyczne recenzje. To w dużej mierze zasługa atrakcyjnego wyglądu, 1,2-calowego kolorowego ekranu dotykowego i mnóstwa funkcji. Należą do nich: wbudowany GPS, możliwość sprawdzenia tempa, prędkości, czasu i wysokości oraz zaawansowane dane, takie jak pomiar progu, który pokazuje ogólny wysiłek.
Forerunner 630 jest wodoodporny do 50 metrów, dzięki czemu można go nosić pływanie i zawiera tryb jazdy na rowerze, który biegnie. Jedną z poważnych wad jest brak wbudowanego monitora tętna, ale można go łatwo połączyć z paskiem na klatkę piersiową (chociaż 50 dolarów może wydawać się drogie, gdy wyda 399 dolarów za zegarek). CENA: 399 USD
Porzuć wkładki douszne dla poważnej technologii dźwięku. Źródło: Aftershokz 2. Słuchawki Aftershokz
Muzyka często jest dylematem biegacza: odpowiednie utwory mogą Cię zmotywować, ale korzystanie ze słuchawek może być niebezpieczne, jeśli jesteś odcięty od dźwięków, które musisz usłyszeć, aby być bezpiecznym. I tu wkracza Aftershokz: te słuchawki wykorzystują technologię przewodzenia kości - siedzą na twoich kościach policzkowych (w pobliżu twoich uszu) i przewodzą dźwiękami przez bębenki i kości. Dzięki temu Twoje uszy są odsłonięte, dzięki czemu masz kontakt z otoczeniem.
Trekz Titanium wyposażony jest w tytanową ramę, która jest trwała, ale elastyczna i odporna na pot, wilgoć i kurz. AfterShokz wykorzystuje technologię PremiumPitch + ™ do optymalizacji jakości dźwięku, co zostało uznane za słabą jakość dźwięku przewodzącego kości. Obejmują one także mikrofony z funkcją redukcji szumów do wykonywania połączeń i komunikatów głosowych. CENA: 130 USD
Ten kapelusz na nowo definiuje "wielozadaniowość". Źródło: Caseco 3. Czapki Bluetooth firmy Caseco
Gdy na zewnątrz jest zimno, pomysł założenia słuchawek i kapelusza może sprawić, że poczujesz się grząski. Wejdź w bluzę Bluetooth marki Caseco, wygodne czapki na drutach z wbudowanymi słuchawkami Bluetooth. Oznacza to, że możesz słuchać muzyki i odbierać połączenia bezpośrednio ze swojego ulubionego kapelusza. Czapki są wodoodporne i można je zmywać - wystarczy wyjąć głośniki z zapinanej na zamek etui, a następnie wrzucić je do pralki. Baterie można ładować w ciągu dwóch godzin i wystarczają na około sześć godzin odtwarzania muzyki. Istnieje ponad 55 stylów, więc znalezienie idealnego wyglądu jest łatwe. CENA: 50 USD
Niech twój but powie Ci, kiedy to się skończy. Źródło: Runmino 4. Mino podeszwa
Zużyte buty do biegania mogą oznaczać obolałe stopy i obrażenia stóp - coś, czego nie chce biegacz. Zaawansowane technologicznie podeszwy Mino monitorują życie pozostawione w ulubionych butach do biegania. Wkładka Mino ma 2,5 milimetra grubości, 4 cale długości i 2 cale szerokości i przylega do dolnej części jednego buta pod istniejącą wkładką. (Jest wystarczająco cienki, więc nie powinieneś tego odczuwać, ale Mino oferuje podkładkę dla drugiego buta, aby upewnić się, że twoje stopy są idealnie wyrównane.)
Podeszwa liczy uciśnięcia w podeszwie środkowej buta i zawiera podświetlane diody LED, które można zobaczyć, aby zobaczyć, jak blisko jesteś do uciśnięć 400 mil - co oznacza, że producenci zalecają nowe buty. CENA: 15 USD
Wbudowany układ monitoruje wydajność. Źródło: Under Armour 5. Rekonstruowane trampki Under Armour SpeedForm Gemini 2
Idź naprawdę zaawansowanym technologicznie dzięki nowym tenisistom biegowym RecordForm Gemini 2, wyprodukowanym przez Under Armor. Buty te mają wbudowany układ, który śledzi i zapisuje dane dotyczące biegu, w tym kadencję, czas, czas trwania, dystans i dzieli. Chip - wykorzystujący długotrwałą baterię zaprojektowaną do przetrwania trampek - łączy się z aplikacją MapMyRun firmy UA do analizy GPS i danych. Nie musisz biegać z telefonem, aby trampki śledzić dane, ponieważ mogą przejść do pięciu treningów pomiędzy synchronizacją. CENA: 150 USD
Skarpety, które śledzą Twoje kroki, kalorie i tempo? TAK. Źródło zdjęcia: Sensoria 6. Sensoria Fitness Running System
Jeśli naprawdę chcesz zanurkować w głąb analizy formy i wydajności, Fitness Running System firmy Sensoria może być właśnie tym, czego potrzebujesz. Ten system zawiera dwie pary skarpetek fitness Sensoria, dwie bransoletki, jeden monitor pracy serca i jeden biustonosz sportowy (dla kobiet) lub jeden T-shirt (dla mężczyzn). Skarpety fitness śledzą kroki, kalorie, tempo, rytm i technikę lądowania.
Skarpety łączą się z lekkimi obrączkami, które łączą się bezprzewodowo z mobilną aplikacją Sensorii. Monitor tętna mieści się w biustonoszu sportowym lub w koszulce, dzięki czemu nie musisz nosić masywnego paska. Ogólnie rzecz biorąc, system Running Running został opracowany z myślą o dostarczaniu w czasie rzeczywistym informacji zwrotnych na temat kondycji i formy, jednocześnie zmniejszając ryzyko kontuzji i zwiększając wydajność. CENA: mężczyźni 399 USD, kobiety 389 USD
Zdobądź własny bezpłatny (!) Osobisty trener. Źródło zdjęcia: Pear Sports 7. Aplikacja Pear Personal Coach
Uwielbiasz pomysł osobistego trenera, który tworzy treningi na podstawie twojego poziomu sprawności i celów, prawda? Ale prawdopodobnie nienawidzisz pomysłu płacenia dużych pieniędzy, za które większość trenerów szarżuje. Pear Personal Coach - aplikacja mobilna (Android i iOS), która dostarcza wirtualnego trenera bezpośrednio do Ciebie - jest bezpłatna. Gruszka śledzi Twoje dane dotyczące ćwiczeń i sugeruje treningi, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele.
Wiele ćwiczeń zostało zaprojektowanych przez znanych sportowców, takich jak maratończycy Deena Kastor i Kirk Olson, który nadzoruje trening siłowy i kondycyjny dla drużyny hokejowej Minnesota Wild. Opcjonalne członkostwo Pear + (4 USD miesięcznie lub 30 USD rocznie) zapewnia nieograniczony dostęp do biblioteki treningów. CENA: bezpłatnie
Teraz możesz uzyskać szczegółowe informacje na temat snu. Źródło zdjęcia: Emfit 8. Emfit QS Sleep Monitor i aplikacja
Odpoczynek i regeneracja po treningach jest ważną częścią treningu, ale jest to zbyt często pomijane. System QS Sleep Monitor firmy Emfit pomaga nadać sen - a zwłaszcza jakość snu - priorytetowi. Bezstykowy monitor do spania - co oznacza, że nie musi dotykać ciała - mieści się pod materacem, gdzie mierzy zmienność rytmu serca jako wskaźnik poziomu sprawności i regenerację organizmu. Informacje na temat twojego snu, w tym dane na temat podrzucania i obracania, ruchu i ogólnej jakości snu, są przesyłane do mobilnej aplikacji Emfit, gdzie możesz przeglądać szczegółowe dane i trendy w czasie. CENA: 299 USD
Ten system śledzenia gwarantuje, że twoje serce (stawka) jest we właściwym miejscu. Źródło: Wahoo Fitness 9. Wahoo App & TICKR Uruchomienie Trackera treningu
Monitor tętno jest cennym narzędziem dla każdego biegacza, ale monitorowanie tętna może sprawić, że będziesz się zastanawiał nad innymi aspektami biegu. Wahoo's TICKR Run Workout Tracker, w połączeniu z aplikacją mobilną Wahoo, zapewnia spersonalizowane treningi, które pomagają w utrzymaniu sprawności i szybszym bieganiu, upewniając się, że twoje tętno jest we właściwej strefie dla osiągnięcia twoich celów.
TICKR nie ogranicza się do pomiaru tylko tętna: analizuje rytm i formę za pomocą wbudowanego przyspieszeniomierza, aby upewnić się, że działasz płynnie i wydajnie. Dostępny jest również tryb bieżni, który zapewnia dokładne śledzenie przebiegów wewnątrz budynków. CENA: 80 USD
Ta aplikacja destyluje informacje o tętnie w wyniku. Źródło: Mio Global 10. Aplikacja Mio Personal Activity Intelligence
Tętno jest ważnym wskaźnikiem dla każdego sportowca. Ale zrozumienie tej liczby i jej konsekwencji nie zawsze jest łatwe. Tam właśnie pojawia się Personal Activity Intelligence (PAI): ta aplikacja mierzy twoje tętno i przedstawia wyniki dla ciebie jako łatwy do zrozumienia wynik. Twój wynik PAI rośnie, gdy angażujesz się w więcej aktywności, które zwiększają twoje tętno.
Twój wynik jest stale obliczany dzień po dniu, a Twoim celem jest utrzymanie go na poziomie 100 lub wyższym. Mio twierdzi, że badania wykazały, że ludzie, którzy utrzymują swój wynik PAI na poziomie 100 lub wyższym, żyją nawet o dziesięć lat dłużej niż ci, którzy tego nie robią. Aplikacja PAO Mio działa tylko z urządzeniami do noszenia Mio (które zaczynają się od 79 $). CENA: bezpłatnie
Szukasz więcej informacji na temat powyższych produktów? Serwis siostrzany sweet-life.club, Techwalla.com, może pomóc Ci w badaniu tych i wielu innych gadżetów dotyczących zdrowia i fitnessu. Na stronie Techwalla.com możesz bezpośrednio porównać wszystkie najlepsze zespoły fitness, smartwatche i wiele innych.
