Porażenie Bella to rodzaj uszkodzenia nerwu, które może czasowo paraliżować mięśnie twarzy. Osoby z porażeniem Bella mogą nie być w stanie wygenerować wyrazu twarzy - ich twarze mogą wyglądać na opadające z jednej strony lub asymetryczne. Leki steroidowe są czasami stosowane w celu zmniejszenia stanów zapalnych, które mogą wystąpić. Masaż i ćwiczenia na twarzy są skutecznym sposobem zapobiegania kurczeniu się mięśni twarzy, co wyjaśnił National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS).
Krok 1
Poproś swojego lekarza pierwszego kontaktu o skierowanie do masażysty lub fizjoterapeuty, który ma doświadczenie w leczeniu porażenia Bella. Wyszkolony profesjonalista może nauczyć Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń na masaż i twarz. Gdy już znasz prawidłowy sposób wykonywania ćwiczeń, samoopieka będzie łatwiejsza.
Krok 2
Masuj usta i dolne partie mięśni ręcznie, tworząc uśmiech na ustach. Delikatnie uchwyć róg warg kciukiem i palcem wskazującym. Popchnij usta w kierunku środka twarzy, aby utworzyć zmarszczkę warg. Po pozycji fałdowania ułóż usta w górę, tworząc formację uśmiechu. Powtórz ten ruch kilka razy z rzędu, aby uzyskać korzyści z masażu.
Krok 3
Zapobiegaj zanikowi mięśni na czole masując górną część twarzy. Połóż palce nad brwiami i mocno masuj w górę do linii włosów, jednym płynnym ruchem, czubkami palców. Odwróć ruch i przyłóż palce z powrotem do brwi. Masaż tego rodzaju można wykonywać dwa do trzech razy dziennie.
Krok 4
Wykonaj okrągły masaż twoich policzków palcami. Silne uderzenia pomagają pracować mięśniom, które są sparaliżowane, dopóki uszkodzenie nerwu nie przejdzie. Objawy porażenia Bella zwykle osiągają szczyt w ciągu kilku dni od uszkodzenia nerwu i stopniowo ulegają poprawie w ciągu kilku tygodni.
Krok 5
Zastosuj wilgotne ciepło do twarzy po masażu. Wet washcloth z ciepłą wodą i wycisnąć nadmiar wody, aby utworzyć gorący pakiet. Ciepło może pomóc złagodzić ból, jaki odczuwasz po wykonaniu ćwiczeń na twarz.
