Zwichnięcia kostki są częstym urazem, szczególnie u osób uprawiających sport. Według badań opublikowanych w marcu 2015 r. Przez "World Journal of Orthopedics", około 2 miliony skręcenia kostki występują każdego roku w Stanach Zjednoczonych. Uraz ten może prowadzić do długotrwałych skutków, takich jak trwający ból kostki, niestabilność, osłabienie, sztywność i obrzęk. Te działania niepożądane występują częściej, gdy początkowe uszkodzenie ciała nie jest odpowiednio leczone.
Uporczywy ból
Uporczywy ból jest najczęstszym długotrwałym skutkiem skręcenia kostki. Przegląd badań z września 2013 r. Opublikowany w "Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy" wskazał, że nawet jedna trzecia osób zgłasza ból trwający rok lub dłużej po skręceniu kostki. Ten ból może być związany z dodatkowym urazem, który występuje przy skręceniu kostki, takim jak uszkodzenie ścięgien, które utrzymują mięśnie w kości kostek. Skręcenie może również powodować uszkodzenie kostki, które powoduje pękanie wyściółki między kośćmi w stawie. W końcu kości mogą ocierać się o siebie, powodując ból artretyczny. Ból może być leczony za pomocą gorąca, lodu lub leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen (Advil, Motrin) lub aspiryna.
Niestabilność stawów
Więzadła trzymają razem kości, tworząc wspólną stajnię. Skręcenia kostki rozciągają więzadła, zmniejszając stabilność w kostce. To może wydawać się, że kostka ustąpi, gdy staniesz na niej. Według przeglądu czasopisma "Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy", 20 procent osób stwierdziło niestabilność stawów jako długoterminowy efekt skręcenia stawu skokowego. Ta niestabilność może doprowadzić do ponownego skręcenia kostki. Leczenie niestabilności kostki obejmuje usztywnianie i wzmacnianie mięśni wokół kostki. Jeśli leczenie zachowawcze nie powiedzie się, operacja może być wymagana w celu naprawy uszkodzonych więzadeł.
Crepitus i Weakness
Crepitus jest trzeszczącym dźwiękiem lub uczuciem, które może wystąpić z uszkodzonymi więzadłami. Według przeglądu czasopisma "Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy", 18 procent osób zgłosiło crepitus jako długotrwały efekt skręcenia kostki. Crepitus może wystąpić z całym ruchem kostki lub tylko wtedy, gdy kostka jest spuchnięta. Słabość, zgłoszona przez 17 procent ludzi, często pozostaje po skręceniu kostki. Uszkodzenie mięśni lub ścięgien spowodowane skręceniem kostki może spowodować osłabienie. Może również rozwinąć się, gdy leczysz się ze zwichnięcia i nie możesz normalnie korzystać z kostki. Ćwiczenia wzmacniające są często wykonywane w celu rozwiązania tej słabości.
Sztywność i obrzęk
Sztywność dotyczy 15 procent ludzi, a obrzęk dotyka 14 procent osób długotrwale po skręceniu kostki, według autorów artykułu "Journal of Orthopaadic and Sports Physical Therapy". Obrzęk może prowadzić do sztywności, ponieważ ogranicza ruchomość kostki. Te objawy mogą utrudniać chodzenie i utrzymywanie równowagi. Obrzęk można czasem opanować podnosząc nogę lub owijając kostkę elastycznym bandażem. Ćwiczenia z zakresu ruchu w celu poprawy ruchomości stawu skokowego mogą zmniejszyć sztywność.
Środki ostrożności i ostrzeżenia
Zwichnięcia kostek, które są leczone wcześnie i prawidłowo, rzadziej powodują długotrwałe skutki uboczne. Jeśli zwichniesz kostkę, szukaj leczenia, nawet jeśli uważasz, że uraz jest niewielki. Natychmiast szukaj leczenia, jeśli nie możesz poruszać kostką lub obciążać nogi. Może to wskazywać na dodatkowe obrażenia, takie jak złamanie kości. Jeśli w przeszłości miałeś skręcenie kostki i doświadczasz ciągłych problemów, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić przyczynę objawów i odpowiednie leczenie.
