Niszczenie tkanki mięśniowej oznacza utratę procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie, co pozwala na większą definicję mięśni. Same suplementy nie mogą tego zrobić, ponieważ tylko odpowiednia dieta i ćwiczenia prowadzą do poprawy składu ciała i procentu tłuszczu. Biorąc to pod uwagę, niektóre suplementy mogą pomóc spalić tłuszcz szybciej, aby osiągnąć cele niszczenia mięśni w krótszym czasie. Ponadto naturalne substancje moczopędne pomagają pobierać wodę spod naskórka, aby lepiej ujawnić definicję mięśni. Dodaj suplementy do rozdrabniania do diety, aby osiągnąć swoje cele fitness w krótszym czasie. Pamiętaj, aby zawsze skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem suplementu diety.
Korzeń mniszka lekarskiego
Według sekcji Herbal Highlight z września 2010 roku "Muscle & Performance" korzeń mniszka działa jak naturalny środek moczopędny, zwiększając wydalanie płynów z organizmu. Korzeń mniszka lekarskiego reguluje wydalanie soli z nerek, co prowadzi do zwiększonego oddawania moczu. Tradycyjnie stosowany jako środek wspomagający trawienie, środek przeczyszczający i tonik do wątroby, pęcherzyka żółciowego i nerek, mniszek lekarski może wyciągnąć podskórną wodę spod skóry, aby pomóc w ujawnieniu definicji mięśni. Pij dużo wody, aby się nawodnić i skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem korzeni mniszka lekarskiego.
Forskolin
Wyciąg z ajurwedyjskiego zioła zwanego coleus forskohlii, forskolin wykazał, że redukuje tkankę tłuszczową w ćwiczeniach u mężczyzn, zgodnie z "Natural Anabolics" autorstwa Jerry'ego Brainuma. Forskolin działa w celu zwiększenia poziomu hormonu testosteronu w ilości wolnej lub dostępnej w normalnym zakresie. Zioło może również działać na tarczycę w celu zwiększenia produkcji hormonów tarczycy, które regulują termostat organizmu i procesy spalania tłuszczu. Tylko lekarz może zdecydować, czy coleus forskohlii pasuje do unikalnej chemii ciała i stylu życia.
L-Glutamina
Często uważany za środek odzysku, L-glutamina również zwiększa spalanie tłuszczu, zgodnie z "Dobrą wiadomością na temat glutaminy" Matthew Kadey w wydaniu z marca 2010 roku "Muscle & Performance". Co więcej, glutamina wspiera układ odpornościowy, który może ulec pogorszeniu podczas intensywnego treningu lub okresów stresu, zgodnie z "The Cortisol Connection" Shawna Talbotta. Intensywne rozdrabnianie może prowadzić do utraty mięśni, które zapobiega glutaminom, przekazując paliwo i aminokwasy do mięśni podczas treningu i regeneracji. L-glutamina jest warunkowo niezbędnym aminokwasem i może być uzyskana poprzez odpowiednią dietę. Skonsultuj się z lekarzem przed uzupełnieniem dodatkowej L-glutaminy.
BCAA
Podobnie jak glutamina, aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach lub BCAA, chronią szczupłe mięśnie przed kanibalizacją podczas rozdrabniania diet, mówi Brainum. L-leucyna, L-walina i L-izoleucyna absorbują bardzo szybko w organizmie, ponieważ omijają wątrobę podczas trawienia. Podróżując bezpośrednio do mięśni, zapewniają one szybkie źródło energii. W szczególności L-leucyna powoduje syntezę białek mięśniowych, co przyspiesza regenerację mięśni i zapobiega utracie mięśni. Utrata masy mięśniowej prowadzi do spadku tempa przemiany materii i pozbawia go rozdrobnionego muskularnego wyglądu. Możesz również uzyskać BCAA poprzez spożywanie dietetycznych źródeł białka, więc przed dodaniem tych suplementów do programu rozdrabniania skonsultuj się z lekarzem.
