Twój styl komunikacji może zmienić sposób, w jaki ludzie postrzegają cię, zwiększając lub zmniejszając możliwości zatrudnienia, romansu i przyjaciół. Osoby o wysokiej samoocenie mają lepsze umiejętności komunikacyjne. Osoby z niską samooceną mogą mieć problemy z komunikacją, co utrudnia im rozwijanie silnych relacji i dalsze obniżanie poczucia własnej wartości.
Asertywna komunikacja
Komunikacja asertywna to umiejętność właściwego wyrażania swoich potrzeb. Źródło zdjęcia: Mike Watson Images / moodboard / Getty Images Komunikacja asertywna to zdolność do wyraźnego wyrażania twoich potrzeb w sposób, który nie jest nadmiernie agresywny ani nadmiernie ugodowy. Osoby asertywne mają więcej szczęścia w negocjowaniu warunków pracy, komunikowaniu potrzeb swoim partnerom i zarządzaniu konfliktem. Jednak niskie poczucie własnej wartości może podważyć asertywną komunikację, zgodnie z East Bay Counselling Choices. Może to spowodować, że ludzie, którzy już zmagają się z poczuciem własnej wartości, osiągną mniejsze potrzeby, co jeszcze bardziej obniży ich samoocenę.
Życzliwość i ekstrawagancja
Ekstrawertyczni ludzie mają zazwyczaj wyższą samoocenę. Źródło zdjęcia: Maridav / iStock / Getty Images Według badań opublikowanych w 2001 roku w "Journal of Research in Personality" ekstrawertyczni ludzie mają zazwyczaj wyższą samoocenę. Ekstrawersja może ułatwić ludziom kontakt z nieznajomymi, rozmawiać w dużych grupach i wyglądać przyjaźnie. Może to spowodować, że inni będą postrzegać ekstrawertycy bardziej pozytywnie, potencjalnie jeszcze bardziej zwiększając ich poczucie własnej wartości. Osoby o niskim poczuciu własnej wartości mogą być zaniepokojone rozmową z nieznanymi osobami i nieprzyjemnymi w ustawieniach grupowych.
Język ciała
Poczucie własnej wartości odgrywa rolę w języku ciała. Źródło zdjęcia: Ezra Shaw / Digital Vision / Getty Images Według badań opublikowanych w 2010 r. W "Fakty otyłości" samoocena może odgrywać rolę w języku ciała. Badanie wykazało, że otyłe kobiety z niską samooceną częściej wykazywały "zamknięty" język ciała, dostarczając obserwatorom mniej informacji poprzez ich fizyczną komunikację. Zamknięty język ciała obejmuje krzyżowanie ramion lub "strzeżenie" twojego ciała poprzez przyzwyczajenie się, by wyglądać na mniejszego i mniej przyswojonego. Ludzie, którzy zmagają się z niską samooceną mogą wykazywać niepokojący lub niewłaściwy język ciała, który może zmienić sposób, w jaki inni je postrzegają. Mogą zmagać się z kontaktem wzrokowym, wiercić się podczas rozmowy lub ulegać nerwowym nawykom, takim jak gryzienie paznokci.
Komunikacja internetowa
Komunikacja internetowa jest ważną częścią życia zawodowego i społecznego. Photo Credit: claudiobaba / iStock / Getty Images Komunikacja internetowa jest coraz ważniejszym elementem pracy i życia społecznego. Według badań opublikowanych w 2005 r. W "CyberPsychology and Behavior", ludzie o niskiej samoocenie częściej błędnie przedstawiają się online. Inne badanie, opublikowane w "Journal of Computer-Mediated Communication" w 2008 roku, wykazało, że niektórzy ludzie o niskiej samoocenie korzystają z Internetu jako sposobu na zrekompensowanie. Osoby te mogą próbować stać się "popularnymi" w Internecie, co oznacza, że Internet może służyć jako alternatywny kanał komunikacji dla osób zmagających się z osobistą komunikacją.
