Rekreacyjna jazda na łyżwach ma być przyjemną aktywnością spędzaną na ćwiczeniach podczas poruszania się po lodzie z przyjaciółmi lub członkami rodziny. Konkurencyjne łyżwiarstwo figurowe i hokej na lodzie są znacznie bardziej ryzykowne. Ale nawet łyżwiarze rekreacyjni wiedzą, że upadek na twardym lodzie może zranić i może dojść do kolan.
Siniaki
Siniaki są najczęstszą szkodą dla każdego, kto jedzie na lodzie i łyżwach. Kiedy uderzysz w lód, niewiele da, a twoje kolana często będą wchłaniały większość nadużyć. Czarne i niebieskie ślady, obrzęki i siniaki często pojawiają się, gdy łyżwiarz spada na lód. Może to być trochę niewygodne i trochę bolesne, ale nie powstrzyma łyżwiarzy przed dostaniem się na lód.
Zwichnięcie
Skręcenia stawu kolanowego to częste obrażenia w łyżwiarstwie figurowym i hokeju. Łyżwiarki figurowe wykonają obroty, skoki i skręty podczas wykonywania swoich rutynowych czynności, co oznacza znaczny nacisk na kolano. Jeśli wylądujesz prawidłowo po skoku, nie zostaniesz zraniony. Ale każdy brakujący krok wywrze presję na więzadła kolana. To rozciąganie spowoduje bolesne napięcie lub napięcie, które będzie wymagało pomocy medycznej i może zmusić Cię do pozostania poza lodem.
Ligament Damage
Każdy ruch na łyżwach na lodzie wywiera silny nacisk na więzadło krzyżowe przednie, przyśrodkowe więzadło poboczne i tylne więzadło krzyżowe. Kiedy grasz w hokeja, angażujesz się w sport kontaktowy, a twoje kolana są często zagrożone, jeśli ciężko wjedziesz na deski lub zostaniesz sprawdzony przez przeciwnika. Możesz rozerwać ACL lub MCL - obrażenia PCL są znacznie mniej powszechne - i tego rodzaju urazy często wymagają operacji, która może powstrzymać cię od działania przez wiele miesięcy. Czas stracony zależy od ciężkości twojej łzy i umiejętności wykonywania ćwiczeń rehabilitacyjnych.
Leczenie
Zawodniczki, które doznają urazów kolanowych, muszą używać lodu, aby zmniejszyć obrzęk natychmiast po wystąpieniu urazu. Znaczne obrażenia mogą wymagać operacji. Trenerzy mogą oferować ibuprofen w celu zmniejszenia bólu. Nakolanniki i szelki mogą zmniejszyć ryzyko dodatkowych obrażeń, ale mogą wpływać na zwinność i mobilność na lodzie. Operacja zerwanych więzadeł będzie wymagać znacznego okresu rehabilitacji, zanim łyżwiarz lub hokej może wrócić do lodu.
