Skręcenia stóp więzadeł stawu skokowego są powszechne, według American Academy of Orthopaedic Surgeons około 25 000 każdego dnia. Skręcenia zwykle wynikają z kostki skierowanej do wewnątrz. Łzy w więzadłach są znane jako skręcenia, podczas gdy łzy w mięśniach są nazywane szczepami. Łzy mogą być częściowe lub całkowite i są klasyfikowane jako minimalne lub pierwszego stopnia; od umiarkowanego do ciężkiego lub drugiego stopnia; lub kompletne, lub trzeciego stopnia. Podczas gdy łzy pierwszego i drugiego stopnia normalnie leczą się same za pomocą prostych środków, łzy trzeciego stopnia mogą wymagać bardziej złożonej opieki medycznej i leczenia.
RICE i środki przeciwbólowe
Początkowe leczenie skręceń stóp składa się z leczenia RICE lub odpoczynku, lodu, ucisku i wzniesienia. Zabiegi RICE mają na celu zmniejszenie obrzęku w miejscu urazu. Pozostawanie i podnoszenie stopy, przyłożenie lodu do kończyny wokół urazu i owijanie stopy opasującym asem zmniejsza obrzęk. Środki przeciwbólowe, takie jak leki przeciwzapalne, nie tylko pomagają w bólu, ale także zmniejszają stan zapalny i obrzęk.
W przypadku urazów pierwszego stopnia leczenie może składać się wyłącznie z RICE i środków przeciwbólowych, a po kilku dniach wznowienie masy ciała. Podnieś stopę powyżej poziomu serca przez 48 godzin i nakładaj lód przez 20 do 30 minut na raz trzy do czterech razy dziennie, zaleca American Academy of Orthopedic Surgeons.
Szynowanie lub Casting
Podczas gdy techniki RICE pomagają również w skręcaniu stóp drugiego stopnia i trzeciego stopnia, może być konieczne unieruchomienie za pomocą szyny lub odlewu, aby zapobiec ponownemu uszkodzeniu. Rzucanie trzeciego stopnia lub całych łez przez dwa do trzech tygodni pozwala na poranie rozdartych obszarów.
Fizykoterapia
Fizjoterapia pomaga przyspieszyć leczenie poprzez stopniowe wzmacnianie uszkodzonego więzadła. Zakres ruchu bez oporu, aby delikatnie rozciągnąć więzadło, może być poprzedzony ćwiczeniem opartym na oporze w celu wzmocnienia więzadła. Ultradźwięki i stymulacja elektryczna mogą zmniejszyć ból i obrzęk.
Rozwijając propriocepcję - zdolność wyczuwania, gdzie znajdują się różne części ciała - pomaga zapobiegać dalszym obrażeniom, podkreśla American Academy of Orthopaedic Surgeons. Ćwiczenia równoważące pomagają rozwinąć propriocepcję. Skurcze kostki niewłaściwie leczone mogą występować w aż 40 do 70 procent przypadków, według McKinley Health Center na Uniwersytecie Illinois.
Chirurgia
Łzy więzadła w stopie rzadko wymagają zabiegu chirurgicznego, ale trwająca kilka miesięcy po pierwotnym urazie może wymagać jednego z dwóch rodzajów operacji: artroskopii lub rekonstrukcji. Artroskopia bada staw dla luźnych fragmentów kości lub chrząstki i sprawdza, czy część więzadła jest uwięziona w stawie. Rekonstrukcja naprawia zerwane więzadło poprzez zszycie uszkodzonych końców razem lub za pomocą innych więzadeł lub ścięgien, aby go naprawić.
