Przez wieki używano herbat ziołowych ze względu na ich właściwości lecznicze. Tradycyjnie wytwarzane przez wlewanie wrzątku na liściach, korzeniach, nasionach lub kory rośliny, herbaty ziołowe to nie to samo, co czarna lub zielona herbata - obie pochodzą z określonego gatunku roślin, znanego jako Camellia sinensis. Herbaty ziołowe mogą być wytwarzane z szerokiej gamy roślin, z szeregiem reklamowanych korzyści zdrowotnych związanych ze specyficznym ziołem stosowanym w herbacie. Niektóre herbaty ziołowe, takie jak mniszek lekarski, skrzyp, pokrzywa i pietruszka, usuwają z organizmu nadmiar płynów poprzez oddawanie moczu, podobnie jak działania diuretyków lub pigułek na wodę.
Herbata z mniszka lekarskiego
Artykuł opublikowany w sierpniowym numerze "Integrative and Comparative Biology" donosił, że 85 gatunków roślin ma działanie moczopędne. W związku z tym kilka herbat ziołowych uważa się za mające działanie moczopędne. Herbata mniszka lekarskiego jest jedną z takich herbat, o długiej historii stosowania w leczeniu wątroby, pęcherzyka żółciowego i problemów trawiennych, a także do stosowania jako środek moczopędny. W małym badaniu opublikowanym w sierpniowym numerze "Journal of Alternative and Complementary Medicine" naukowcy dali ochotnikom wyciąg z liści mniszka lekarskiego i zmierzyli ilość moczu wydalanego po spożyciu. Wszystkich 17 ochotników miało zwiększone oddawanie moczu w ciągu 5 godzin po spożyciu ekstraktu. Podobnie jak w przypadku większości produktów ziołowych, potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć skuteczność herbaty mleczarskiej, w tym dawkowanie i kwestie bezpieczeństwa.
Herbata Skrzyp
Skrzyp, nieprzyjemny chwast blisko związany z paprotką, to zioło, które od starożytności było używane jako lekarstwo, a także tradycyjnie używane jako środek moczopędny. W raporcie z marca 2014 r. Opublikowanym w "Komplementarnej i alternatywnej medycynie opartej na dowodach" zbadano objętość moczu u 36 zdrowych ochotników płci męskiej po leczeniu naprzemiennym Equisetum arvense lub ekstrakt ze skrzypu polnego, placebo i hydrochlorotiazydu - wspólnego leku moczopędnego. Badacze stwierdzili, że ekstrakt ze skrzypu jest równie skuteczny jak hydrochlorotiazyd. Autorzy badania sugerują, że wiele związków tej rośliny jest związanych z łagodnym działaniem moczopędnym, jednak ponieważ w tym badaniu wykorzystano ekstrakt ze skrzypu, a nie herbatę, nie jest znana skuteczna dawka herbaty ze skrzypu.
Pokrzywa i herbata z pietruszką
Pokrzywa, znana również jako Urtica dioica, była stosowana jako zioło lecznicze od średniowiecza w Europie, gdzie była używana jako środek moczopędny. W badaniu na szczurach opublikowanym w listopadowym wydaniu "Journal of Ethnopharmacology" naukowcy potwierdzili działanie moczopędne tego zioła, ale sugerowali również, że wysokie dawki mogą mieć działania niepożądane. Pietruszka jest kolejnym ziołem używanym w herbacie i reklamowanym, mającym działanie moczopędne. Badanie na szczurach opublikowane w wydaniu "Journal of Ethnopharmacology" z marca 2002 r. Potwierdziło znaczny wzrost wydalania moczu, gdy szczurom podano ekstrakt z nasion pietruszki. Dodatkowe herbatki ziołowe mają również działanie moczopędne, chociaż w wielu przypadkach istnieją ograniczone lub żadne badania na ludziach dotyczące skuteczności i bezpieczeństwa tych ziół.
Czarna i zielona herbata
W przeciwieństwie do herbat ziołowych, które zazwyczaj nie zawierają kofeiny, czarna i zielona herbata naturalnie zawierają kofeinę. Powszechnie uważa się, że napoje zawierające kofeinę odwadniają się lub działają moczopędnie. Wniosek ten wynika jednak z badań, w których duże dawki kofeiny podano jednocześnie, przy czym poziom kofeiny jest znacznie wyższy niż naturalne ilości zawarte w herbacie. Przegląd opublikowany w "European Journal of Clinical Nutrition" z lipca 2006 r. Stwierdził, że spożycie kofeiny z herbaty nie wywoła efektu moczopędnego, chyba że ilość spożywanego podczas jednego siedzenia wynosiła ponad 300 mg kofeiny - ilość w 6 do 7 filiżanek z herbaty.
Ostrzeżenia
U większości osób filiżanka herbaty ziołowej - nawet jeśli uważa się ją za łagodny środek moczopędny - nie będzie miała żadnych niepożądanych skutków. Jednak leki moczopędne na receptę są powszechnie stosowane w celu pozbycia się nadmiaru płynów w celu leczenia stanów takich, jak zastoinowa niewydolność serca, wysokie ciśnienie krwi i niektóre rodzaje chorób nerek i wątroby. W takich przypadkach decydujące znaczenie ma skuteczność i bezpieczeństwo leku moczopędnego i nie zaleca się stosowania ziołowych terapii jako substytutu. Terapie ziołowe nie są regulowane tak jak leki, aw większości przypadków niewiele wiadomo o interakcjach leków lub działaniach niepożądanych. Nadmierna utrata płynów z diuretyków może spowodować odwodnienie i zaburzyć równowagę elektrolitową, co może zagrażać życiu. Jeśli masz zatrzymanie płynów i chcesz rozważyć użycie herbaty ziołowej w leczeniu tego schorzenia, najpierw porozmawiaj z lekarzem o ryzyku i korzyściach.
Recenzent: Kay Peck, MPH RD
