Niemowlęctwo i dzieciństwo to okresy szybkich, znaczących zmian, a właściwe odżywianie napędza rozwój i rozwój dziecka. Połącz zdrową, zbilansowaną dietę z dużą ilością ćwiczeń i świeżym powietrzem, aby zapewnić dziecku wszystko, czego potrzebuje do prawidłowego rozwoju i rozwoju. Zawsze omawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym wszelkie obawy związane z dietą Twojego dziecka.
Niedobór witaminy D.
Według American Academy of Pediatrics, większość dzieci nie otrzymuje zalecanego dziennego spożycia witaminy D, która odgrywa ważną rolę w rozwoju i rozwoju kości. Dzieci karmione piersią są również narażone na niedobór witaminy D, ponieważ mleko matki zawiera tylko niewielkie ilości. W rzeczywistości, karmione piersią niemowlęta, które nie otrzymują suplementu witaminy D, najprawdopodobniej rozwiną krzywicę, stan, który powoduje miękkie i słabe kości i jest powszechnie obserwowany w pierwszych dwóch latach życia. Ciało wytwarza witaminę D podczas ekspozycji na światło słoneczne, można ją również uzyskać z pokarmów takich jak ryby, wątroba, ser, żółtka i wzbogacone produkty spożywcze.
Niedokrwistość z niedoboru żelaza
Niedokrwistość z niedoboru żelaza nadal ma wpływ na niemowlęta i dzieci i jest jedną z najczęstszych niedoborów żywieniowych w Stanach Zjednoczonych. Ze względu na zwiększone zapotrzebowanie na żelazo, dzieci w wieku poniżej 3 lat są szczególnie narażone na niedokrwistość z niedoboru żelaza, zgodnie z FamilyDoctor.org. Dzieci karmione piersią starsze niż cztery miesiące, które nie otrzymują pokarmów wzbogaconych w żelazo, takich jak zboża, również są narażone na wysokie ryzyko. Małe dzieci, które piją więcej niż 3 szklanki mleka dziennie, mogą również cierpieć na niedokrwistość z niedoboru żelaza, ponieważ mleko często zastępuje dietetyczne źródła żelaza. Niedobór żelaza występuje często również w okresie dojrzewania, szczególnie u nastolatków, którzy właśnie rozpoczęli cykl menstruacyjny.
Niedobór wapnia
Niskie ilości wapnia mogą również przyczyniać się do rozwoju krzywicy, chociaż niedobór witaminy D jest bardziej powszechną przyczyną. Niewystarczające spożycie wapnia również przyczynia się do wyższych przypadków złamań kości u dzieci, wynika z Amerykańskiej Akademii Pediatrii. Odpowiednie spożycie wapnia zmniejsza ryzyko rozwoju osteoporozy u dziecka w późniejszym życiu, ponieważ zwiększa całkowitą masę i siłę kości. Niemowlęta, małe dzieci i małe dzieci zwykle otrzymują wystarczającą ilość wapnia z diety. Większość badań wykazujących niedobór wapnia dotyczy starszych dzieci i nastolatków, ponieważ na tym etapie występuje większość formacji kości.
Zbyt dużo fast foodów
W połączeniu z nieaktywnym trybem życia i zbyt dużą ilością telewizji regularne spożywanie fast foodów przyczynia się do wzrostu liczby dzieci z nadwagą i otyłością w Stanach Zjednoczonych. Dzieci z nadwagą lub otyłością są narażone na zwiększone ryzyko chorób przewlekłych w późniejszym życiu, takich jak cukrzyca typu 2 i wysoki poziom cholesterolu. W rzeczywistości, według Dr Brenda Kohn, endokrynologa dziecięcego z New York University Medical Center, przypadki cukrzycy typu 2 u dzieci osiągnęły rozmiary epidemii, częściowo z powodu powszechnego spożycia niezdrowej żywności.
