Dzieci mają zazwyczaj pierwsze zęby w wieku od 4 do 7 miesięcy, zgodnie z American Academy of Pediatrics. Chociaż ten przedział czasowy stanowi średnią, twoje dziecko może mieć nieco wolniejszy harmonogram ząbkowania, co stawia ją nieco poniżej normy. Nawet bez zębów niemowlę, które wykazuje zainteresowanie pokarmami stałymi, może mieć zróżnicowaną i ekscytującą dietę.
Warzywa i owoce
Krojony banan w misce. Photo Credit: tycoon751 / iStock / Getty Images Warzywa i owoce są idealnymi pierwiastkami odżywczymi, które dzieciom podoba się ich żywe kolory i naturalne smaki. Przedstaw warzywa przed owocami, ponieważ są mniej uczulające i mniej słodkie. Dla niemowlęcia bez zębów, oczywiście, chcesz uniknąć twardych warzyw lub owoców, takich jak marchew, seler lub jabłka, które nie zostały poddane parze i / lub puree. Zamiast tego proponuj pieczone słodkie ziemniaki, dyniaki lub bataty. Mają wysoką zawartość beta-karotenu i łagodny słodki smak.
Jeśli kupujesz żywność dla dzieci, uważaj na dodane środki konserwujące i wypełniacze, które obniżają wartość odżywczą żywności. Zamiast tego nawykuj się robić przecier owocowy i warzywny, który można zamrozić w tacach na kostki lodu. Naturalnie miękkie owoce, takie jak awokado i banany, są również łatwym wyborem, ponieważ mogą być zeskrobane bezpośrednio z dojrzałych owoców do ust dziecka, lub zmiksowane i umieszczone w misce przed nią. Awokado zawiera zdrowe jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które dostarczają dodatkowych kalorii, których potrzebuje rosnące dziecko. Awokado i banan są również dobrym źródłem witamin z grupy B.
Produkty zbożowe
Czerwone i białe niegotowane nasiona quinoa Zdjęcie Źródło: Pichunter / iStock / Getty Images W wieku ośmiu miesięcy Twoje dziecko jest gotowe do trawienia małych ilości produktów zbożowych. Komercyjne zboża dla dzieci, takie jak Pablum, są zazwyczaj wzmacniane żelazem, niezbędnym minerałem potrzebnym do szybkiego wzrostu dziecka. Wyciągnij dziecko na te zboża i postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi wieku na opakowaniu. Jeśli Twoje dziecko nadal karmi piersią, spróbuj odciągnąć mleko od piersi, aby uzyskać odpowiednią konsystencję i dodać składniki odżywcze.
Gdy Twoje dziecko zacznie dodawać do diety więcej pokarmów bogatych w żelazo, zacznij wprowadzać do posiłków inne ziarna. Quinoa, starożytne ziarno, jest bogate w żelazo i białko. Congee ryżu, otręby owsiane lub krem z pszenicy są również dobrym wyborem dla żelaza i odpowiedniej konsystencji.
Mięso i alternatywy
Blok i kostki firmy tofu Źródło: eskymaks / iStock / Getty Images Żywność białkowa jest zwykle odpowiednia do dodania do diety dziecka w wieku około dziewięciu miesięcy. Skonsultuj się z pediatrą, jeśli nie masz pewności co do gotowości Twojego dziecka do trawienia tych pokarmów. Aby wyeliminować brak uzębienia, żółtko tofu lub żółtko jaja jest naturalnym wyborem dla alternatywnego mięsa miękkiego. Tofu jest doskonałym źródłem wapnia, magnezu i białka dla Twojego dziecka. Wstrzymaj białka jaj do roku, aby zmniejszyć ryzyko reakcji alergicznej. Możesz ugotować jajka i zmiksować tylko żółtko, aby spróbować swojego niemowlęcia.
Nabiał i alternatywy
Młode dziecko pijące butelkę mleka Photo Credit: LuminaStock / iStock / Getty Images W wieku ośmiu miesięcy niemowlęta mogą, ale nie muszą wykazywać oznaki samou odsadzenia. Jeśli regularnie karmią piersią, mleko matki zapewni wystarczającą ilość składników odżywczych, a inne mleko nie będzie potrzebne. Przed 2 rokiem życia wprowadzić mleko krowie, które zawiera 2% tłuszczu mleka, a nie całe mleko, zgodnie ze zmienionymi zaleceniami Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej.
