Jeśli twój żołądek mówi ci, że pora na lunch, odpowiedz na to, znajdując w pobliżu miejsce dla straży pożarnej. Sieć restauracji kanapkowych, która od 2014 roku miała ponad 700 lokalizacji w całym kraju, zachwyca się aromatycznymi mięsami, serami i innymi składnikami, które stanowią doskonałe uzupełnienie jego sub-rolek. Jeśli obserwujesz swoją wagę, unikaj pewnych pozycji w menu na rzecz lżejszych wyborów. Najlepiej zamówić średni, a nie duży.
Subskrybuj mniej niż 500 kalorii
Jeśli dokładnie monitorujesz zużycie kalorii, Firehouse Subs ma linię kanapek, z których każda zawiera mniej niż 500 kalorii. Indycza salsa verde sub ma 427 kalorii, 14,8 grama tłuszczu i 1728 miligramów sodu, podczas gdy skorupka z kurczaka Captiana Sorensena podawana z grillowanym kurczakiem zawiera 428 kalorii, 14,1 grama tłuszczu i 2 001 miligramów sodu. Chociaż ilość kalorii jest niska, sód jest powodem do niepokoju. Wytyczne żywieniowe z 2010 r. Dla Amerykanów zalecają spożywanie nie więcej niż 2300 miligramów sodu dziennie, chociaż niektórzy ludzie powinni ograniczać swoje spożycie do 1500 miligramów dziennie.
Inne Subs
Jeśli nie chcesz kanapki z menu "W kaloriach 500 kalorii" w Firehouse, bądź czujny, aby dokonać zdrowego wyboru. Pomiń subs takich jak duży wędzarnia wołowiny i cheddar mostek brisket, który ma 1497 kalorii, 100,9 gramów tłuszczu i 2,969 miligramów sodu. Lżejszym wyborem jest duża podpórka piersi z kurczaka, która ma 1045 kalorii i 51,5 grama tłuszczu. Ta kanapka jest jednak obciążona 3753 miligramami sodu. Jeszcze lepiej, wybierz średniej wielkości kanapkę. Bez względu na typ, średnie kanapki mają mniej kalorii, tłuszczu i sodu.
Jadalnia z dziećmi
Jeśli odwiedzasz Firehouse Subs z dzieckiem, restauracja ma menu dla dzieci. Najzdrowszym wyborem w tym menu jest sub, który ma 221 kalorii, 6 gramów tłuszczu i 816 miligramów sodu. Innym odpowiednim wyborem jest sub pieczeń z wołowiny, która ma 240 kalorii, 7 gramów tłuszczu i 798 miligramów sodu. Steruj swoim dzieckiem z dala od klopsa z klopsikami, które ma 447 kalorii, 28,6 grama tłuszczu i 995 miligramów sodu.
Słodkie przysmaki
Firehouse ma wiele słodkich stron na posiłek, w tym ciasteczka i ciasteczka. Czekoladowe ciasteczko to zdrowszy wybór niż ciasteczka. Każde ciasteczko ma 260 kalorii, 14 gramów tłuszczu i 160 miligramów sodu. Brownie ma 430 kalorii, 20 gramów tłuszczu i 240 miligramów sodu. Dwa desery są bogate w cukier, odpowiednio 27 i 39 gramów.
