Nazwany na cześć miasta Epsom w Anglii, sól Epsom jest szeroko stosowanym produktem zdrowotnym i kosmetycznym. Pochodzący z destylowanej wody bogatej w minerały, ten siarczan magnezu jest dobrze znany jako tradycyjny środek domowy do leczenia zaparć i oczyszczania okrężnicy - pomimo skąpych badań nad jego skutecznością. Chociaż sól Epsom może być bezpiecznie stosowana jako środek przeczyszczający, duże dawki mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Ważne jest, aby omówić z lekarzem stosowanie leku, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Oczyszczanie jelita grubego
Istnieje kilka metod oczyszczania jelita grubego lub usuwania jelit z kału. Spożywanie większej ilości błonnika pokarmowego lub suplementów z dodatkiem błonnika zwiększa masę stolca, podczas gdy niektóre pokarmy i leki zmiękczają kał lub stymulują mięśnie jelitowe, aby poruszać się dalej, co pomaga opróżnić okrężnicę. Siarka Epsom działa jak osmotyczny środek przeczyszczający, który wciąga więcej płynów do jelita. Według przeglądu opublikowanego w grudniowym numerze "Neurogastroenterology and Motility", środki przeczyszczające osmotyczne i środki przeczyszczające zawierające magnez mogą skutecznie zwiększać częstość stolca, jednak w tym przeglądzie zauważono, że nie przeprowadzono żadnych konkretnych badań dotyczących stosowania soli Epsom.
Mechanizm akcji
Osmotyczne środki przeczyszczające, takie jak sól Epsom, pobudzają jelita do wchłaniania nadmiaru wody z organizmu. Ponieważ ten związek siarczanu magnezu dostaje się do jelit, płyn jest naturalnie wciągany do jelita - zmiękczając stolec, zwiększając objętość stolca i powodując częstsze wypróżnienia lub nawet biegunkę po opróżnieniu jelita. Chociaż oczyszczanie fekaliów z jelit jest niezbędne przed przeprowadzeniem niektórych operacji i testów diagnostycznych, często zdarza się, że ludzie wypróbowują oczyszczanie okrężnicy, aby promować zdrowie, schudnąć lub pozbyć się toksyn. Jednak dowody na poparcie tych roszczeń są ograniczone, zgodnie z artykułem "The Journal of Family Practice" z sierpnia 2011 roku.
Używanie soli w Epsom
Chociaż sól Epsom była stosowana od pokoleń, brakuje zaleceń opartych na dowodach dotyczących stosowania soli Epsom do oczyszczania okrężnicy. Wskazówki dotyczące leczenia zaparcia sugerują dawkę od 2 do 6 łyżeczek soli Epsom. Sól musi być mieszana z co najmniej 8 uncji wody lub płynów, aby uniknąć odwodnienia. Ponieważ roztwór soli firmy Epsom może spowodować całkowite opróżnienie okrężnicy, każdy korzystający z tej metody skorzystałby z rozpoczęcia procesu rano i przebywania w pobliżu łazienki.
Bezpieczeństwo
Podczas gdy sól Epsom została zatwierdzona przez FDA do stosowania jako środek przeczyszczający, nie została ona zatwierdzona specjalnie do czyszczenia okrężnicy. Istnieje możliwość wystąpienia działań niepożądanych i poważnego zagrożenia bezpieczeństwa przy dużych lub częstych dawkach lub jeśli są stosowane przez osoby z problemami zdrowotnymi, takimi jak choroba nerek. Kiedy nadmiar płynu zostanie wciągnięty do jelit, może dojść do wzdęcia, gazu, dyskomfortu w jamie brzusznej i biegunki. Jeśli biegunka jest nadmierna, może również wystąpić odwodnienie. Na koniec część siarczanu magnezu z soli Epsom jest wchłaniana w jelitach. Chociaż nerki działają w celu pozbycia się nadmiaru magnezu, doniesiono o przypadkach toksyczności magnezu związanych z używaniem soli Epsom, zgodnie z opublikowanym w kwietniu 2009 r. Artykułem "BMJ Case Reports". Ryzyko nadmiaru magnezu w organizmie - zagrożenie życia stan - jest bardziej prawdopodobny u osób z chorobą nerek.
Ostrzeżenia i środki
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem środka przeczyszczającego z solą Epsom. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz istniejący stan chorobowy lub przyjmujesz jakiekolwiek leki na receptę. Nie stosować, jeśli pacjent ma chorobę nerek, wysoki poziom magnezu lub jeśli jest w ciąży lub karmi. Unikaj stosowania u dzieci, chyba że przepisane przez lekarza. Jeśli lekarz zatwierdzi użycie soli Epsom jako środka przeczyszczającego, należy postępować zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi dawkowania. Ponadto nie należy stosować więcej niż jeden raz na dobę i nie należy go stosować dłużej niż przez 1 tydzień, chyba że przedyskutowano długoterminowe stosowanie leku z lekarzem. Jeśli masz ciągłe zaparcia lub zmiany w nawykach jelit, które trwają dłużej niż 2 tygodnie, może to wskazywać na poważniejszy problem zdrowotny, dlatego skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania oceny i zaleceń dotyczących leczenia.
Autor recenzji: Kay Peck, MPH, RD
