Wyśmienicie w ustach, obrzydliwe na butach - guma do żucia ma błędną reputację. Chociaż ma on korzyści z jamy ustnej i psychiczne, badania wykazują również, że zbyt duża ilość gumy do żucia może przyczyniać się do powstawania wrzodów dziąseł. Nadmierne żucie gumy może nawet prowadzić do poważniejszego stanu: zaburzenia skroniowo-żuchwowego lub TMD.
Korzyści
Według Fox News, guma do żucia może łagodzić stres, gdy jest wykonywana z umiarem. Okazjonalne żucie gumy daje palaczom ustną stabilizację i pomaga dietetykom przełamać złe nawyki żywieniowe. W 2009 r. CNN zgłosiło badanie Baylor College of Medicine wykazujące związek między gumą do żucia a lepszymi wynikami w nauce. Guma do żucia służy również jako szybki sposób na odświeżenie oddechu i zmniejszenie płytki nazębnej.
Ruchomości
Nadmierne żucie gumy może powodować bolesność w szczęce, zmęczenie mięśni, ból dziąseł i skurcze mięśni, według FoxNews. Może również prowadzić do zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego, zwanych również TMJ lub TMD. Jednak National Institute of Health zgłosiło badanie przeprowadzone przez Departament Ortodoncji na Uniwersytecie w Neapolu Federico II we Włoszech, w którym pacjenci bez istniejącego zaburzenia szczęk, tacy jak TMD, szybko odzyskali zdrowie po 40 minutach energicznego żucia gumy.
Zapobieganie / Rozwiązanie
Zapobiegaj zmęczeniu dziąseł, ograniczając codzienne czynności żucia gumy, zaleca FoxNews. Zamień żucie gumy w inne działania zmniejszające stres, w tym ćwiczenia i techniki oddechowe. Osoby mocno zestresowane mogą żuć silniej niż osoby bez stresu, więc należy pamiętać, jak energicznie żuć, zgodnie z FoxNews. Zrelaksuj się, żując gumę, aby uniknąć bolesnych szczęk.
Expert Insight
Dr Douglas Sinn, chirurg oralny z University of Texas Southwestern Medical Center, mówi, że skutki żucia gumy mogą wykraczać poza dziąsła, powodując ból głowy i szyi. Nazywa ciągłe żucie gumy, aby złagodzić stres "błędnym cyklem", w którym zestresowani ludzie żują zbyt mocno i powodują zmęczenie lub bolesność dziąseł, co kontynuuje stres.
działania
Jeśli masz ból dziąseł z nadmiernego żucia, weź bez gumy przerwy i pozwól szczęce odpocząć, zaleca UT Southwestern Medical. Jeśli ból, bolesność lub dyskomfort utrzymują się, skontaktuj się z dentystą lub higienistką ustną. Jeśli masz uporczywy ból szyi, szczęki, głowy i pleców, któremu towarzyszy dźwięk kliknięcia podczas otwierania ust, powinieneś zapytać dentystę o TMD lub TMJ.
