Według Ośrodków Kontroli i Zapobiegania Chorobom wskaźnik otyłości wśród dzieci zwiększył się trzykrotnie w latach 1980-2008. W 2008 roku prawie 20 procent dzieci w wieku od 6 do 11 lat było otyłych, a 18,1 procent dzieci w wieku od 12 do 19 lat było otyłych. Programy wychowania fizycznego w szkołach mogą pomóc zmniejszyć liczbę dzieci walczących z otyłością.
Znaczenie otyłości u dzieci
Według University of Michigan Health System dzieci cierpiące na otyłość są bardziej otyłe po osiągnięciu dorosłości. Ponadto, podobnie jak dorośli, którzy są otyli, mają zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę lub chorobę wieńcową, podobnie jak dzieci. Dzieci otyłe mogą także borykać się z problemami depresji lub samooceny, utrudniając im interakcję społeczną i angażowanie się w zajęcia pozalekcyjne wymagające wysiłku fizycznego.
Aktywny przez godzinę dziennie
Szkoła Twojego dziecka jest głównym miejscem, w którym Twoje dziecko może wziąć udział w zajęciach wychowania fizycznego. Dzieci w wieku szkolnym powinny być aktywne przez co najmniej 60 minut dziennie, zgodnie z zaleceniami Narodowego Stowarzyszenia Sportu i Wychowania Fizycznego. Wiele zajęć wychowania fizycznego trwa krócej niż 60 minut, co sprawia, że dzieci muszą być aktywne po szkole i w weekendy. Jeśli masz taką możliwość, podpisz swoje dziecko na lekcjach wychowania fizycznego, które obejmują ćwiczenia aerobowe, takie jak tor, koszykówka czy piłka nożna.
Advocate for Activity
Zajęcia z zakresu wychowania fizycznego powinny być stałym elementem harmonogramu szkolnego Twojego dziecka, aby pomóc dziecku w spełnieniu minimalnej liczby minut aktywności każdego dnia i uniknięciu otyłości. Jeśli twoja szkoła oferuje zajęcia z wychowania fizycznego jako opcjonalną część zajęć Twojego dziecka, zostań zwolennikiem zwiększania częstotliwości i intensywności zajęć. NASPE wskazuje, że uczniowie szkół średnich powinni uczestniczyć w co najmniej trzech godzinach i 45 minutach wychowania fizycznego w tygodniu, a uczniowie szkół podstawowych 2-1 / 2 godziny tygodniowo.
Korzyści Beyond Weight Loss
Zajęcia z wychowania fizycznego oferują Twojemu dziecku więcej niż możliwość codziennego poruszania swoim ciałem. Dobry nauczyciel wychowania fizycznego może pomóc twojemu dziecku rozwinąć umiejętności w sporcie, które mogą doprowadzić do uznania i przyjemności, które pomogą mu uniknąć otyłości przez całe życie. Kiedy Twoje dziecko pozostaje aktywne w dzieciństwie, może być bardziej aktywne przez spacerowanie, bieganie, pływanie lub grę w zespole sportowym, gdy idzie na studia i wchodzi do pracy.
