Jeśli kiedykolwiek używałeś gorącej paczki do rozgrzania bolesnego mięśnia przed ćwiczeniem lub wydarzeniem sportowym, to wiesz, że ciepło może zwiększyć przepływ krwi i zmniejszyć sztywność mięśni. Ciepło podczerwone jest formą energii, która pozwala na bardziej efektywne ogrzewanie ciała i przenikanie głębiej niż inne rodzaje ciepła. Ciepło podczerwone można wykorzystać lokalnie za pomocą urządzenia do terapii światłem podczerwonym lub szerzej za pomocą sauny na podczerwień.
Zdrowie układu sercowo-naczyniowego
W artykule opublikowanym w 2009 roku przez dr Richarda Beevera w czasopiśmie "Canadian Family Physician" dokonano przeglądu badań nad korzyściami zdrowotnymi układu krążenia na podczerwień. Beever wyjaśnia, że pięć oddzielnych badań wskazuje, że korzystanie z sauny na podczerwień może przynieść korzyści osobom z czynnikami ryzyka wieńcowego. Specyficzne czynniki ryzyka, które skorzystały z wykorzystania ciepła w podczerwieni, obejmowały wysoki poziom cholesterolu i nadciśnienie. Według Beevers, jednym z powodów, dla których ciepło w podczerwieni może pomóc w zdrowiu sercowo-naczyniowym, jest zapotrzebowanie na twoje ciało, aby regulować ciepło w porównaniu z wysiłkiem fizycznym chodzenia w umiarkowanym tempie.
Pomóż urazy mięśniowe
Promieniowanie podczerwone może również pomóc w przypadku urazu mięśni. Zwiększenie przepływu krwi do uszkodzonego mięśnia pomaga zwiększyć gojenie. Fizjoterapeuta Tricia Trinque wyjaśnia, że oprócz ogrzewania w głąb mięśni, ciepło podczerwone uwalnia również tlenek azotu. Tlenek azotu poprawia krążenie i zwiększa tlen i inne składniki odżywcze, które pomagają wyleczyć ranny obszar. Aby leczyć określone obrażenia, takie jak napięte ścięgno podkolanowe, za pomocą promieniowania podczerwonego, terapeuta fizyczny użyłby urządzenia do terapii światłem podczerwonym.
Pomóż Ranom Uzdrawiać
Kolejną korzyścią dla promieniowania podczerwonego jest to, że pomaga on szybciej goić się. Trinque wyjaśnia, że zwiększenie cyrkulacji i poziomów tlenku azotu w obszarze wokół rany przyspiesza proces gojenia. Jest to szczególnie korzystne dla osób, które mają trudności w gojeniu, na przykład dla diabetyków.
