Bez względu na to, jak bardzo lubisz migdały, być może będziesz musiał zatrzymać te orzechy, jeśli rozwiniesz skurcze brzucha za każdym razem, gdy je zjesz. Skurcze po zjedzeniu migdałów są objawem leżących u podłoża zaburzeń trawienia, ale jeśli jesz dużo migdałów podczas jednego siedzenia, zawartość włókien może chwilowo doprowadzić do skurczy żołądka, które powinny ustąpić w ciągu kilku godzin. Przestań jeść migdały i porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić przyczynę.
Alergia na migdał
Częstą przyczyną skurczów żołądka od jedzenia migdałów jest alergia pokarmowa. Skurcze i inne objawy trawienne są powszechne w przypadku alergii na migdały, która może wywoływać nudności, wymioty, biegunkę i ból brzucha. Alergia na migdał jest problemem zdrowotnym, ponieważ może prowadzić do ciężkiej reakcji alergicznej zwanej anafilaksją. Ten stan może prowadzić do śmierci, jeśli nie zostanie wyleczony. Nie ma lekarstwa na uczulenie na migdały, więc będziesz musiał stworzyć dietę eliminacyjną z lekarzem, aby zapobiec rozwojowi objawów.
Nietolerancja migdałów
Nietolerancja pokarmowa może wywoływać podobne objawy pokarmowe, takie jak alergia pokarmowa, ale oba stany mają różne pochodzenie. Alergie pokarmowe są wynikiem nadmiernej reakcji układu odpornościowego na białka w orzechach, podczas gdy nietolerancje pokarmowe są wynikiem tego, że układ trawienny nie jest w stanie w pełni strawić białek. Niestrawiona część migdałów wnika do jelita grubego, gdzie oddziałuje z różnymi bakteriami, prowadząc do gazów, biegunki i bólu brzucha. Jeśli nie tolerujesz białek migdałowych, musisz unikać jedzenia zawierających orzechy, takich jak mleko migdałowe, batony i mieszane orzechy.
Uwzględnienie włókna
Jedna uncja migdałów zawiera 3,5 grama błonnika. Przeciętny Amerykanin nie spożywa zalecanych od 20 do 35 gramów błonnika dziennie, według MedlinePlus, internetowego zasobu National Institutes of Health. Jeśli spożyjesz dużą ilość migdałów i twoje ciało nie jest przyzwyczajone do tej ilości błonnika, możesz przez kilka dni wywołać skurcze, wzdęcia i gaz. Jeśli będziesz nadal jeść tyle samo błonnika dziennie, twój system trawienny będzie dostosowywał się do zwiększonej ilości błonnika i skurcze żołądka powinny ustąpić.
Inne uwagi
Ciężki ból brzucha może być oznaką cięższego stanu, takiego jak rak, wrzody lub zespół jelita drażliwego. Jeśli u pacjenta wystąpią ciężkie skurcze, gorączka, dreszcze, krew w stolcu lub wymioty, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
