Związek między zębami a bólami głowy często wiąże się z czymś znanym jako bruksizm. Stan ten charakteryzuje się szlifowaniem lub zaciskaniem zębów. Wielu ludzi zupełnie nie zdaje sobie sprawy, że to robią, ponieważ jest to zazwyczaj nieświadoma reakcja na stres, lęk, frustrację lub gniew. Po zaciskaniu lub mieleniu zębów przez pewien czas, napięcie powstające w szczęce i twarzy może prowadzić do bólu głowy.
Objawy
Ból głowy, który wynika z bruksizmu, jest zazwyczaj napięciowym bólem głowy - wyjaśnia MayoClinic.com. Ból ma łagodny lub umiarkowany charakter i często objawia się uciskiem wokół głowy. Oprócz tego tępego bólu głowy, bruksizm może również powodować ból szczęki lub twarzy. Możesz również zauważyć wzrost wrażliwości zębów, zużytą szkliwo lub nawet rozdrobnione zęby.
Rozwój
Podczas gdy stres, niepokój i inne czynniki psychologiczne przyczyniają się do tego stanu, niektóre fizyczne nieprawidłowości w jamie ustnej mogą odgrywać pewną rolę. Według American Dental Association, nieprawidłowy zgryz, brakujące zęby lub krzywe zęby mogą powodować bruksizm i późniejsze bóle głowy typu napięcia. Zaburzenia snu, uszu i leki mogą również powodować grindowanie lub zaciskać zęby.
Leczenie
Jednym z częstszych zabiegów są urządzenia dentystyczne. Osłony zębów i szyny ochronne mogą być noszone w celu ochrony zębów i zmniejszenia napięcia spowodowanego szlifowaniem lub zaciskaniem. Twój dentysta może również zalecić korygowanie nienormalnego zgryzu lub wyrównywanie krzywego zęba, co powoduje, że gryzisz.
Radzenia sobie ze stresem
Chociaż urządzenia stomatologiczne mogą pomóc chronić zęby i zmniejszyć napięcie, nie zawsze docierają do pierwotnej przyczyny, szczególnie gdy składniki psychologiczne lub emocjonalne przyczyniają się do tego stanu. MayoClinic.com zaleca branie udziału w leczeniu stresu lub terapii behawioralnej. Te podejścia do opieki zapewniają narzędzia do zrelaksowania się, które mogą zwalczać mielenie lub zaciskanie i łagodzić napięcie powodujące bóle głowy.
Świadomy relaks
Może także pomóc ci świadomie rozluźnić twoją szczękę przez cały dzień, sugeruje National Institutes of Health. Lekkie dociskanie języka do tylnej części zębów i oddzielanie żuchwy od górnej szczęki może pomóc. Za każdym razem, gdy zdajesz sobie sprawę z zaciśnięcia, po prostu zrelaksuj się.
